Jeg prøvede Apple Fitness+, og det er så sjovt, at herfra og ud, vil jeg altid lukke mine ringe

Et afgørende træk ved fitness+ er, at det giver dig mulighed for at træne med musik fra dine yndlingsartister, snarere end sange, der hører hjemme i en elevator. (Musiklicensbegrænsninger forhindrer mange apps i at bruge topsange, så de er nødt til at bruge lagermusik). Dette er et enormt værdiproposition for Apple. Musik, der får dig til en flowtilstand og får din træning til at zoom forbi, er et af de store greb fra fans af studiet.

Apple løser også for et andet problem med digital kondition ved at tilbyde personaliserede, intelligente anbefalinger til den næste træning, du skal prøve. Kritikere af digital fitness har forståeligt nok påpeget, at det er let at over- eller undertræning i en given træningsmodalitet, men denne funktion hjælper dig med at overvåge dine valg, så din krop kan forblive sund over tid. Og for den konkurrencedygtige blodede derude: Der er en cool funktion kaldet "Burn Bar", der viser dig, hvordan du har det mod andre, der har taget klassen. Nye klasser falder hver mandag, så gør dig klar til at svede det ud Apple Style.

Apple Fitness+ træning

jeg forsøgte mest af de træninger, som Apple Fitness+ har at tilbyde i en eller anden form. Hver klasse begynder med en optimistisk hilsen fra en træner (alle har lært amerikansk tegnsprog at bruge i deres hilsener og i hele klassen som opmuntring) og slutter med en træner, der minder dig om at lukke dine ringe (lette ting, i dag).

1. Cykling

Ved hjælp af en hjemme-spin-cykel konfigurerede jeg min telefon til styret og flippede på en 45-minutters klasse fra Sherica Holman. Turen var tung på bakker og var beregnet til virkelig at få vores hjertefrekvenser op og vores sved på: det skuffede ikke. Nogen tid omkring midtvejs gennem klassen, checkede jeg ind med mig selv og var ligesom temmelig tåget, og i slutningen var jeg fuldt udmattet og dryppende sved. Jeg har lyst til at udfordre mig selv uden for mine sædvanlige komfortzoner på grund af Shericas opmuntring og feedback.

2. Yoga

En aften, tidligt i december, er jeg klar over, at mit værelse har dæmpere, og jeg beslutter mig for at have en virkelig humørig yogasession og forsøge at slappe af noget af ugens stress. Yogainstruktør Dustin Brown fører mig gennem en 20-minutters vinyasa-flow, der er tunge op på modificerede Chaturangas, så min WFC (arbejde fra sofa) holdning bliver vridt ud på kort tid.

3. Løb

Jeg har i øjeblikket ikke en løbebånd i mit hus, så trods det faktum, at kørsel er min yndlingsmodalitet, testede jeg ikke udstyret. Jeg testede dog funktionaliteten, og træningen på slidbanen er virkelig beregnet til både vandrere og løbere, så når du går ind i en træning, skal du vælge, hvad du laver. Råb til Emily Fayette, der er 45 minutters ren danseklasse, jeg tager, så snart jeg finder en slidbane under mine fødder.

4. Styrketræning

Hver dag, da jeg gik på gymnastiksalen efter skole for langrend, basketball eller sporpraksis, blev countrymusikken blaring over fodboldskabets højttalere så højt, at kor fra så mange gamle klassikere permanent presses ind i hjernen. Styrke med Kyle, gjorde en hurtig 10-minutters landmusikstyrke træning, og det føltes som en tidsmaskine.

5. Kernearbejde

Jeg sluttede mig til en 10-minutters kredsløbskerneklasse med træner Betina Gozo, hvor vi hurtigt lavede plankeberør, ben sænker og nogle nye vendinger på traditionelle crunches. Jeg har en virkelig svag kerne (fordi jeg hellere vil køre!) Og så frygter jeg altid disse typer klasser, men Gozo holdt det optimistisk og fik mig faktisk tilsluttet i slutningen.

6. Dans

Undskyld, Lee Ann Womack. Jeg dansede ikke. Men okay, okay: det ser virkelig sjovt ud, og jeg tror, ​​at jeg vil hoppe rundt i min stue hver dag nu.

7. HIIT

For at tilføje til en dag, hvor jeg havde gjort en god mængde løb, ville jeg have en superhurtig HIIT-træning, så jeg flippede på en HIIT-session med Bakari Williams. Vi satte huk, høje knæ, hoppede stik i den første blok. Derefter squat-vendinger, frem og tilbage hoppestik og cardio fodhaner. Det var kun 10 minutter, men var lige nok til at tilføje andre aktiviteter, jeg havde haft hele dagen.

8. Roning

Jeg har ikke en rodmaskine, men jeg tog en chance for at rulle gennem tilbudene, og der er et par klasser, der blander styrke og cardio i 10-, 20- og 30-minutters trin afhængigt af hvad du er leder efter. Jeg tager Anja Garcias klasser, når jeg lander en roer.

9. Køl ned

Apple bryder sine nedkølelser ud i deres egen indholdskategori, så hvis du laver en hurtig 10- eller 20-minutters HIIT-træning, er nogle af den tid ikke co-valgt med aktiv bedring.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.