Jeg testede min stress, og det var gennem tag-her den ekspertstøttede plan, der får mig igennem det

Har du nogensinde haft et øjeblik, der fik dig til at tænke, Hmm ... måske prøver min krop at fortælle mig noget? Måske var det en hovedpine, der bad dig om at drikke mere vand, eller måske var det dit lave energiniveau efter en træning, der fortæller dig at få fat i en carb-tung snack. For mig var det, da mine normalt milde perioder pludselig blev uudholdeligt smertefuldt.

Hvad prøvede min krop at fortælle mig? På det tidspunkt havde jeg ingen idé om det. Det var et par måneder ind i pandemien, og på trods af angrebet af dårlige nyhedsoverskrifter, jeg følte Som om jeg håndterede alt overraskende godt (spoiler: det var jeg faktisk ikke).

Jeg vidste, at mine periodesymptomer betød, at noget sandsynligvis var slukket med mine hormoner, så jeg besluttede at tage en hormonprøve for at give mig en bedre idé om, hvad der foregik i min krop. All That Stress I tanke Jeg tog i skridt? Jeg internaliserede det faktisk, og det skyrocketede min cortisol- og DHEA -niveau, to af kroppens største stresshormoner.

Thorne stresstest - $ 156.00 Shop nu

"At have både cortisol og Dhea High er den perfekte storm til at kaste både progesteron og østrogen ud af whack," siger Amanda Frick, ND, administrerende direktør for medicinske anliggender i Thorne. "Din krop har brug for progesteron for at skabe cortisol. Hvis dit cortisolniveau er højt, er ... i det væsentlige din krop 'stjæler' progesteron for at holde trit med den høje cortisol -output. Et lavt niveau af progesteron ... kan forårsage fælles premenstruelle humørsvingninger, ømhed i brystet og irritabilitet samt gøre dine perioder tungere, længere og mere smertefuld."

Mysterium, løst. Men her bliver historien interessant: den diætist, jeg arbejdede med anbefalet, begynder jeg at tage en række kosttilskud for at støtte mine stressniveau faktisk fungerede. Blandt hendes recs var Thornes grundlæggende prenatal som min baseline multivitamin plus vitamin B6, magnesium, ashwagandha og flere andre næringsstoffer.

Hvordan vidste jeg, at det fungerede? Fordi mindre end et år efter start af mit supplementregime, checkede jeg ind på mine niveauer med Thornes stresstest hjemme, og både min DHEA og Cortisol var tilbage i normal rækkevidde. Og de periodekramper, der havde efterladt mig krøllet op i sengen? Reduceret til mildt ubehag, kun i de første par timer af min periode.

Jeg har altid været en enorm talsmand for at lytte til din krop og gå ind for dig selv (og dit helbred), indtil du finder løsninger, der får dig til at føle dig mere som dig. Og efter min erfaring med at bruge hjemmetest til at finde de svar, jeg søgte efter, elsker jeg, at Thorne gør denne proces mere tilgængelig for flere mennesker med sin sortiment på 13 forskellige sundhedstest-alle af dem designet til at give en personlig videnskab- Støttet tilgang til sundhed og velvære.

Vil selv prøve en eller bare nysgerrig efter, hvordan det fungerer? Fortsæt med at læse for alle detaljer om, hvordan en hjemme-sundhedstest muligvis kan hjælpe dig med at nå dine wellness-mål.

Processen

Afhængig af hvilken test du tager (Thorne har muligheder, der spænder fra tarmsundhed til at sove til fertilitet), indsamler du dine prøver på forskellige måder. Til stresstesten var alt, hvad jeg skulle gøre, spytte i de medfølgende indsamlingsrør fire gange hele dagen, pakke dem op i den forudadresserede mailer og slippe dem af på postkontoret.

Om cirka en uge blev mine resultater sendt til min konto. De kom med letforståelige forklaringer på videnskab-y-tingene og en omfattende liste over anbefalinger (som er en del af det, der gør Thorne unik fra andre sundhedstestmuligheder i hjemmet) til styring af min stress gennem min diæt, daglige aktiviteter og selvfølgelig kosttilskud. "Du får de oplysninger, du vil have om din sundhedsstatus uden at blive efterladt og siger, hvad nu?"Dr. Frick siger.

Fordelene

Selvom den største fordel ved at teste er at indsamle data og finde svar på dine sundhedsspørgsmål, giver Thornes metode nogle store fordele. For det første leverer Thorne tests, der muligvis ikke tilbydes på et traditionelt lægekontor, og mange af dem giver dig mulighed for at springe den fysiske tur over til DOC helt med praktiske muligheder for sundhedstest.

For det andet, mens $ 150+ bestemt er en investering, er det meget mere overkommeligt end mange andre testmuligheder. (For mig var det en værdifuld udveksling, da jeg overvejede, hvor meget jeg ville være villig til at bruge for at sætte en stopper for intensiteten af ​​min periode kramper.)

Endelig er supplementets recs legitime. Thorne har sat sit omdømme på kvalitet (kosttilskud testes fire gange for renhed og styrke), og Thorne er den eneste supplementproducent, der samarbejder med Mayo Clinic om wellness -forskning. Og når du får individualiserede anbefalinger til kosttilskud, der virkelig fungerer baseret på dine faktiske sundhedsdata, som Dr. Frick siger: "Det kan gøre en enorm forskel i din vej fremad."En sti med mere selvstyrke og mindre periodeproblemer, i mit tilfælde? Det er en værd at følge.

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre sygdom.