Jeg tilbragte hele dagen på at forsøge at øge min søvn-dette er de produkter, der hjalp mig med at gøre det

At sove godt er noget, jeg har taget for givet i det meste af mit liv. Min værelseskammerat plejede at joke, at selvom jeg kun havde et seks timers vindue til at snooze, ville jeg på en eller anden måde stadig få mine otte timer. Det er åbenlyst ikke muligt, men det illustrerer pointen: Søvn har altid været en af ​​mine stærke dragter.

Indtil sidste år er det. I 2020 oplevede jeg (sammen med resten af ​​verden) en række stressfremkaldende livsbegivenheder, der efterlod mig i den ukendte position ved at stirre på mit loft og forsøge at lokke min hjerne i den søvnige tilstand, der plejede at komme så let.

Jeg har prøvet et par forskellige sengetidsløsninger på forskellige grader af succes og følte faktisk, at mine søvnproblemer var blevet aftalt lidt, da jeg hørte om en løsning, som jeg ikke havde overvejet før: Sleep Aromatherapy.

Jeg blev første.”Efter at have tilbragt syv år på at arbejde 60-timers arbejdsuge som journalist i London, følte hun udbrændt. Det var dengang, hun opfandt udtrykket, da hun begyndte at se, hvordan udskiftning af sølvbullet fikserer med enkel, fornøjelig wellness-praksis skubbede hendes velbefindende i en positiv retning.

"Tænk over, hvad der får dig til at føle dig godt, skriv disse ting ned og hold dem tæt på."

"[Mit velbefindende værktøjssæt indeholder] praktiske ting, som jeg arbejder i min hverdag," siger Elliott. "For eksempel en konsekvent rutine om natten, daglig frisk luft, magnesiumtilskud, ugentlige løb med mine to hunde-det er det min tid. Tænk over, hvad der får dig til at føle dig godt, skriv disse ting ned, og hold dem tæt på."

Hendes udfordring fik mig til at overveje, hvad der er i min egen velbefindende værktøjssæt-daglige træning, en langsom tempo hudpleje rutine, facetiming min familie ugentligt, læse fysiske bøger-og fik mig til at indse, at de søvnstøttende elementer af det bestemt var mangler.

Følelse af, at jeg måske lige har knækket koden til min søvnkamp, ​​jeg fik Elliotts produktforslag til at skabe en bedre søvnige rutine og dedikerede mine dage til at øge min søvn. Det hele startede med at inkorporere nogle væsentlige ting af Neom-Whose Mission er at give en ekspertblanding af de mest naturlige og rene essentielle olier som. Her er hvad der skete.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvilke søvnaromaterapiprodukter der faktisk var med til at forbedre min søvn.

Først op var Neoms lykke duftende stearinlys, der føltes meget på brand for min positive-mindset-over-alt-stemning, og lugtede dejlig takket være en blanding af syv 100 procent naturlige essentielle olier (inklusive hvid neroli, mimosa blomst og citron) det er traditionelt blevet brugt til deres humørforstærkende egenskaber.

Hvad har lykke at gøre med søvn? "Alle vores velbefindende intervaller er sammenkoblet," forklarer Elliott. "Søvn, stress, energi, humør-når en af ​​disse ting er lidt væk fra kilter, det er sandsynligvis en [domino] effekt."For at holde den første domino stående, fik jeg lyset til at brænde nær mit arbejdsområde det meste af dagen, og lad de lyse, zesty dufte minder mig om at finde positivitet i stressende øjeblikke.

Efter at have afmeldt arbejde for dagen, skiftede jeg til fuld-on afslapningstilstand. Jeg lagde et par dråber af det øjeblik med rolig essentiel olieblanding i min velbefindende pod for at lade min lejlighed fylde med dufte af rose og neroli (traditionelt brugt til at fremme følelser af fred og afslapning), mens jeg lavede middag og tog et varmt brusebad. Åh og FYI, en velbefindende pod er dybest set nøjagtigt, hvordan det lyder som: en elektronisk diffusor, der pumper gode vibber, fugtighed og Neoms naturlige velbefindende duftstoffer i luften på én gang (alias det er en spiludveksler for dit humør).

Post-brower skød jeg mig fra nakke til tæer i perfekt nattesøvnmagnesiumkropsmør, som virkelig er en af ​​de bedst lyserende lotioner, jeg nogensinde har lagt på min krop. Naturlige duftstoffer som engelsk lavendel, sød basilikum og jasmin kombineres med hudblødding sheasmør og aloe vera, plus tilsat magnesium, der har en hel række søvnbedste fordele.

Den intensive hudbehandlingslys, som du tænder i 20 minutter, før du drypper den varme, aromatiske olie på din hud, har en lignende effekt-men den nærende, duftfyldte olie giver et minimassage-øjeblik, der tager selvpleje til den næste niveau.

Derefter lukkede jeg min almindelige hudpleje-rutine med perfekt nats søvnfladeolie, som har den samme duftprofil som kropssmøret og bruger ingredienser som antioxidanter, omegas og andre vitaminer for at hjælpe din hud En god nats søvn.

Shop Sleep Aromatherapy

Køb nu lykke duftende stearinlys $ 53 køb nu øjeblik af rolig pod starter pack $ 100 køb nu perfekt nattesøvn magnesium kropsmør $ 41 køb nu perfekt nats søvn ansigt olie $ 48 køb nu ægte luksus intensiv hud behandling stearinlys $ 46

Her er når de rolige vibber virkelig rammer mig: du ved den følelse efter en massage- eller genoprettende yogaklasse, når du føler dig så helt afslappet, kunne du bare smelte ind i en vandpyt? Det var mig, da jeg trådte ud af mit badeværelse og gled i sengen. Føles næsten beruset på ro (ingen vittighed), læste jeg i et par minutter, før jeg gled ind i den dybeste søvn, jeg har haft i lang tid.

Min dom? Jeg er officielt en søvnaromaterapi-troende, og min nye sengetid rutine (især den perfekte nattesøvnmagnesiumkropsmør) har nu et permanent sted i mit velbefindende værktøjssæt.

Vil du prøve din hånd på at lave dit eget velbefindende værktøjssæt? Brug kode W & G20 til at få 20 procent af NEOM -produkterne indtil 26. marts!

Topfoto: Neom