Jeg begavede fitness smartwatches til alle i min familie til ferien-her, hvordan de gjorde os (og vores forhold) stærkere
Så da jeg begav Fitbit Smartwatches til min mor, min søster og mig selv (fordi, selvkærlighed) for et par år siden, var det mere end bare en high-tech-strømpe-stuffer-det var beregnet til bevis for min støtte til deres helbred og wellness rejser, noget jeg vidste ville betyde meget for dem.
På det tidspunkt havde min søster tre børn under 10 år gammel, så unødvendigt at sige, hun løb kort tid til at dedikere til sine wellness-vaner-og min mor kæmpede med at føle, at hun var limet på sit skrivebord hele dagen kl arbejde. Så jeg tænkte, helt sikkert vil et fitness-smartwatch hjælpe dem begge med at skære lidt mere ud på mig og føle sig lidt bedre med deres velbefindende, fordi de bevæger sig mere.
Og jeg havde ret for det meste. Hvad jeg ikke forventede? Alle wellness -fordele, der havde meget lidt at gøre med sporingstrin.
For min søster hjalp hendes Fitbit med at kvantificere nøjagtigt, hvor stor indsats hun brugte løb efter sine små (hun fik masser af aktive zone minutter hver dag uden at gøre "traditionelle" træning), hvilket stort set fik hende til at føle sig som en super mor. Og hendes børn elskede ideen om at gamifyle bevægelse så meget, at hun endte med at få Fitbit-esset til hver af dem-så nu i stedet for at føle, at hendes børn trak hende væk fra en daglig wellness-rutine, de deltog alle sammen i en sammen og opmuntrende hinanden undervejs. En total familiegevinst.
For min mor elskede hun sin Fitbit's times påmindelser om at flytte og begyndte. Ikke kun begyndte hendes krop at føle sig bedre (vidste du, at det kun tager cirka 21 minutters træning om dagen at modvirke de negative effekter af at sidde?), men hendes stressniveauer begyndte at falde, da hun følte sig bemyndiget til at tage reelle mentale sundhedsbrud i hele sine travle dage-som endte med at øge hendes produktivitet og ikke hindre det, da hun oprindeligt frygtede. Og på de dage, hun følte sig ekstra stresset, selv efter at hendes bevægelse går i stykker? Hun kunne benytte sig af en to minutters guidet meditation for at hjælpe med at rydde hendes sind lige fra sit håndled.
For mig? Jeg elskede det faktum, at Fitbit -appen gav os en måde at holde kontakten på, selvom jeg boede i New York på det tidspunkt, og min familie var i Virginia. Men selv fra tre forskellige byer var vi i stand til at udfordre hinanden i sjove konkurrencer og fejre hinandens sejre-fra at ramme vores aktive zoneminutter mål, knuse en træning eller bare få nok søvn nok. (Søvnforbedring var en anden stor fordel af min fitbit-det afslørede, at jeg var ikke At få så meget dyb søvn, som jeg troede, og viste mig derefter måder at forbedre det på.)
I år (spoiler alarm!) Jeg opgraderer deres nuværende Fitbit-smartwatches til Fitbit Sense, der tager alle de wellness-boosting-funktioner, vi elskede om vores originale modeller til et helt nyt niveau. The Daily Stress Management Score hjælper dig.
Plus, sansen leveres med et seks-måneders Fitbit Premium-medlemskab (som omdanner sporede data til personlig indsigt for at sikre, at dine wellnessrutiner virkelig fungerer for dig) og Et seks-måneders medlemskab til at berolige (den buzzy app til søvn, meditation og afslapning), som jeg kender min meditationselskende mor, vil blive psyket om.
For her er det: Selv de stærkeste mennesker i dit liv (og det ville jeg helt bestemt Tæl min mor og min søster blandt de stærkeste kvinder, jeg kender), har brug for støtte, og nogle gange er de mest meningsfulde gaver dem, der tilskynder til denne styrke. For os har det set ud som at heppe på hinanden, da vores Fitbit-smartwatches har ledet os gennem vores wellness-rejser, og jeg kan personligt ikke vente med at se, hvordan sansen hjælper os med at fortsætte med at prioritere vores velbefindende og fejre vores styrke.
Øverste foto: Fitbit
