Jeg fandt den hurtigste måde at få blødere hud fra head-to-toe

Fin-underskriver mig op. Jeg fik mine hænder på Joanna Vargas 'egen tørbørste-den rituelle børste ($ 30)-og bragte den straks hjem til mit brusebad. Først ud, ved, at det ikke kun er at udslette din krop, som du ville med, siger, dit hår. Der er et helt system til dets bedste effekter: "Start ved toppen af ​​dine fødder og børste opad mod hjertet," siger Vargas. "Brug ekstra tid på områder, der har tendens til at være mere stillestående og glem ikke at medtage ryggen på armene og ryggen."

Jeg tager hendes råd og vågner op en morgen (efter masser af snoozes) for at komme i gang på mine fødder, når jeg står lige uden for badekaret i mine skivvies. Jeg børster i lange bevægelser og bemærker straks, at det bestemt ikke er så behageligt som at børste dine tråde. Da det er på tør hud, føles børstehårene temmelig usle.

"Tørbørstning øger straks din cirkulation, så du føler dig varmere, når du er færdig," siger Vargas. Hvilket er sandt. Børstningen føles temmelig flot, når jeg går op ad mine ben, men når jeg først kommer bag på det øverste lår, føles det stramt af lignende, når jeg skum ruller området. Børstning af det føles terapeutisk og som en forskønnet version af at rulle den stramme fascia op der oppe.

På mine arme føles børsten virkelig godt, som en massage, der også ridser kløe, som jeg ikke rigtig vidste, at jeg havde. Da jeg er færdig med at gå over hele min krop, ryster jeg faktisk af, hvor lidt tid det tog. Jeg havde altid forestillet mig, at det var et udtrukket ritual, der var umuligt at passe ind i en A.m. rutine, men nej-du kan gøre det hele i, ligesom, mindre end fem minutter.

Selvom det kan være en mere holistisk modalitet, der er også derms praksis. "Tørbørstning rapporteres at give flere fordele til huden, herunder eksfoliering, forbedret lymfatisk dræning og forbedret cirkulation," siger bestyrelsescertificeret hudlæge Joshua Zeichner, MD. Mens der ikke er hård videnskab bag selvplejeritualet, har jeg gjort det i en uge hver morgen og har fundet ud. Åh, og min hud har set mere levende ud efter det (og jeg har siden fejet alle de døde hudflager fra mit badeværelsesgulv).

Hvad angår dit ansigt, her er hvad du har brug for at vide om kemiske eksfoliants som Ahas og Bhas. Og her er, hvordan du bruger en ansigtsskrub, hvis du er i fysiske eksfoliants.