Jeg dunkede mit ansigt i isvand hver morgen i en uge for at se, om det ville gøre mig mindre puffy-her, hvordan det gik
Hvad er fordelene ved at dyppe dit ansigt i isvand?
Is bade til ansigtet er ikke her for at erstatte en hydrafacial eller botox, men de har deres egne sundhedsmæssige fordele, der gør praksis værd at indledende ryster. ”Koldt kastes reducerer betændelse, mens du giver energi til huden,” siger Dr. Yadav. ”Lindring af, at betændelse kan hjælpe midlertidigt med at reducere rødme eller ømhed i pletter og rosacea-udsat hud."
Så hvad gør is til dit ansigt? Når din hud interagerer med superkolde temperaturer, får den blodkarene under dens overflade til at indsnævre. Dette reducerer blodgennemstrømningen til dette område, hvilket reducerer rødme, hævelse og puffiness. Når dit ansigt vender tilbage til homeostase (alias dets normale temp), åbner dine kapillærer op, og du bliver tilbage med en dejlig, opdateret flush. Og hvis du spekulerer på, "hjælper det med at dyppe dit ansigt i vand?"Ved, at det at sætte is på bumser kan hjælpe med at berolige noget af betændelsen forbundet med dem, hvilket får dem til at se mindre synlige ud på din hud. "Koldt vand hjælper med at give dit ansigt vitalitet og mere farve. Det forbedrer også lysstyrken på din hud ved at få cirkulationen til.
Et par flere (ikke-hud-pleje-relaterede) grunde til at gå efter springet? Det kan berolige angst (som visse ansigtsmassageteknikker) og selvfølgelig "det vil også vække dig," siger Dr. Dr. Yadav. Hvilken måde at starte din dag på.
Strammer koldt vand din hud?
”Da koldt vand er i stand til at krympe porerne, er det også noget, der kan hjælpe med at gøre dit ansigt mindre skinnende. Det er fordi det er via dine porer, at olier produceret af talgkirtlerne når overfladen på din hud. Med størrelsen på dine porer, der er betydeligt reduceret, kan antallet af olier, der dækker dit ansigt, holdes på et minimum."
Kan du sikkert dyppe dit ansigt i isvand hver dag?
Ja! Indtil videre er der ingen forskning mod isbade til dit ansigt hver dag, siger Ivy Lee, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Californien og medicinsk direktør for direkte dermatologi. Bare sørg for, at du ikke nedsænker dit ansigt i mere end 30 sekunder eller deromkring. (Men det burde ikke være for hårdt.) Men hvis du bemærker langvarig rødme-især hvis du har forhold som rosacea-det kan være tid til at pumpe bremserne. Du kan vælge at lave et ansigtsskad om morgenen eller om natten, men bemærk, at det kan give dig et stød, der er bedre egnet til første ting om morgenen i stedet for før sengetid.
Hvad skete der, da jeg prøvede isvands ansigtsbehandlinger i en uge
Før jeg begyndte. Jeg kom ud af en tre-ugers stint i Europa, der involverede minimal søvn og for meget tid på fly, og mit ansigt var pustere end sædvanligt-hvilket betød, at jeg virkelig ville se, om en uges værdi af iskolde dunker ville gøre en forskel.
Hver morgen fyldte jeg en skål med isvand og dunkede mit ansigt i det i 30 sekunder lige. De første par dage tog det mig flere forsøg på at holde mit hoved under vandet til den langvarige dag tre, jeg havde fået fat på det. En ting jeg gjorde det ikke vænne sig til, selv efter en uge? Chokken for dit system, der følger med at klæbe dit ansigt i et isbad øjeblikke efter du vågner op. Jeg er ikke naturligt en morgenperson, og det var en ganske måde at starte dagen på.
Selvom jeg aldrig så frem til min morgendyp, så jeg frem til den måde, min hud så efterpå. Mine kinder så mærkbart mindre pustede ud, og hævelsen omkring mine øjne og hagen formindskede. Ud over det så min hudfarve synligt glattere ud og mere lige så meget, så jeg besluttede at springe hudprodukter over et par gange i løbet af eksperimentet. Se dig, concealer (i det mindste for nu).
Generelt elskede jeg den måde, min hud passede på en uges værdi af hjemmebade ... men ikke nok til at jeg planlægger at gøre det til en del af min daglige rutine. Processen er mere arbejde, end det er værd, og den hastighed, det kræver, at jeg skal fylde mine isbakker, er simpelthen ikke bæredygtig for min livsstil (plus, at dumpe det overskydende post-ansigt vand, der vejes på min samvittighed hver gang).
Hvad er alternativerne til is ansigtsbehandlinger?
Hvis Morning Polar Plunge heller ikke appellerer til dig, skal du heller ikke bekymre dig: Der er andre måder at høste isens ansigtsfordele ved løftet, lysende hud uden den faktiske is ansigt. ”Hvis du ikke er i ideen om at kaste dit ansigt ind i en iskald skål med vand, vil du bruge værktøjer som isruller og kølet ansigtsklodder udføre de samme effekter,” siger Dr. Yadav. ”Du kan også kølesplademasker for at opnå lignende resultater, omend i mindre skala."
Stul dette hårdtarbejdende værktøj i din fryser til en cool til berøringsrullen. Det ægformede rulle i rustfrit stål forbliver koldt i lang tid takket være det lange håndtag. Kør det under dine øjne for at forvise poser eller langs panden for midlertidigt at lindre hovedpine.
Shop nu
Ja, du kan få fat i almindelige isterninger fra din fryser, men hvad sjovt er det? Disse antioxidantrige terninger (tænk verbena blad, niacinamid og kobber) er designet til at tone og fast hud med hvert løb.
Shop nu
Afkøl disse tryllestav ved at placere dem i køleskabet (ikke fryseren) eller en skål med koldt vand. Rul dem over ren hud eller oven på dit yndlingsserum. De tårnformede ender ender komfortabelt mod kurverne i dit ansigt.
Shop nu
Blåbær indeholder vigtige antioxidanter, og kokosnødmælk fremmer kollagenproduktion. Følg dr. Yadavs råd og sæt dette i dit køleskab for en ekstra kølesensation efter anvendelse.
Shop nu Mød din nye Beauty BFF med vores seneste podcast, rutinemæssige oversigt, senior skønhedsredaktør Zoë Weiner sætter sig sammen med de øverste skønhedssind i biz for at dykke ned i de buzziest skønhedstrends i dag-hvoromften også bytter recs for deres brug-til-den-til-den-brug -Last-drop-produkter. Vær den første til at lytte i hver uge ved at tilmelde dig EPS leveret direkte til din indbakke.
