Jeg ser ikke 'smuk' ud, mens jeg træner, og det er okay

Eller måske er det, at dopamindressing gør nogle mennesker mere glade for at træne. I en undersøgelse af over 2.000 gymnastiksalen sagde 69 procent, at det at have et godt træningstøj hjælper dem med at motivere dem til at gå i gymnastiksalen. ”Dopamin motiverer os til at søge en belønning,” adfærdspsykolog Carolyn Mair, ph.d Modens psykologi, tidligere fortalt godt+god. ”Så videnskabeligt set henviser dopamindressing til en persons motivation til at klæde sig på en måde, der vil resultere i et positivt resultat, som at føle sig mere selvsikker, kompetent eller glad.”Eller måske stærkere, hurtigere eller mere fit?

Det er alt sammen godt og godt-og at klæde sig bestemt kan være sjovt. Men for mig (og de 31 procent af folk, der ikke henter motivation fra deres gymnastiksal), er det en anden barriere at udarbejde forventningen om at se godt ud til en træningssession. Plus, jeg finder ikke nødvendigvis trendy tøj, som afgrøde toppe, det mest behagelige at træne i. Jeg ved, at jeg ikke kan lide at bære min midriff, når jeg træner offentligt, fordi (så meget som jeg prøver ikke.

For nogle mennesker er det måske en nødvendig del af deres opvarmning, og det er helt okay at klæde sig. Men for mig er det en lettelse at have en tid, hvor det er fint at ikke have den måde, jeg ser ud til at være toppen af ​​sindet. Fra zoomopkald til Instagram-historier er presset for at være præsentabelt for omverdenen en masse vægt at fortsætte med vores skuldre, end de håndvægte, jeg løfter.

Jeg spekulerer også på, om denne vægt på vores udseende fjerner det, vi faktisk skal være fokuseret på i gymnastiksalen eller studiet: skubbe vores kroppe? Det betyder ikke noget, hvor meget jeg har på mig, eller om min sportsbh matcher min biker -shorts, når jeg kommer igennem et sæt som disse overheadpresser. Jeg vil være gryntende og svede og trække ansigter, som om jeg er klar til at lægge belejring til en fjendens fæstning. Det er ikke "smukt", idet det ikke er prim, ren, symmetrisk, ubesværet tilsyneladende, sammensat eller konventionelt "attraktivt.”Men det er magtfuldt, og det er mig.