Jeg kunne aldrig komme ind i hoppet reb. Så prøvede jeg den højteknologiske app-tilsluttede tværrop

Selve træningspunkterne spænder overalt fra mindre end 10 minutter til mere end 40 og er opført med en til tre brandemojier, så du ved, hvilken slags intensitet du tilmelder dig, inden du starter. De blander intervaller af spring og hvile, og mange inkluderer kropsvægtøvelser som squats og bjergbestigere. Nogle træningspunkter bruger også en kettlebell, mens andre er hoppet reb-kun-a-filtreringssystem giver dig mulighed for at søge nøjagtigt hvilken mulighed du ønsker.

Når du starter en træning, ser du en looping -video, der demonstrerer hver bevægelse, som du gør det, sammen med en nedtælling af hvor meget tid du har tilbage, mens en voiceover tilbyder grundlæggende instruktioner. Først blev jeg undertiden nervøs, da det bad mig om at skifte mit reb til en af ​​en anden vægt, men programmerne er designet til at give dig mere end nok tid, især i betragtning af det hurtige frigørelsessystem, der gør det super let at låse en reb og stick på en anden.

I løbet af en måned med testning af det forbedrede jeg bestemt min form, især ved hjælp af tutorials (som vidste, at du skulle holde dine hænder lige i nærheden af ​​dine hofter?). Selvom jeg ikke har fået temmelig God nok til det til at nørde ud over min statistik, da jeg stadig bare prøver at nå det til slutningen, jeg nyder træningen nok til, at jeg fortsætter med at samle rebene op uge efter uge. Med styrken bevægelser, der bryder springintervaller op, føler jeg mig mindre afskrækket, end hvis jeg bare lavede et gratis spring alt sammen-jeg ved, at jeg får pauser, og der vil være nogle øjeblikke, hvor jeg faktisk føler mig selvsikker. Og i slutningen hopper mit hjerte ud af brystet, mine kalve er i brand, og jeg er et svedt rod. Det er en cardio -træning, jeg kan gøre lige hjemme uden at skulle passe til en massiv træningscykel eller løbebånd ind i min stue. (Selvom du tydeligvis har brug for en god mængde tom plads til træning, så du ikke gør det, ved du, thwack alt på din måde.)

Jeg kan ikke sige, at Crossrope har vendt hoppet reb ind i mit favorit Træning, men det får mig til at nyde det mere, end jeg nogensinde har gjort før. Og jeg er nu et par skridt tættere på at holde min egen næste gang du finder mig på en legeplads.

Lær den rigtige måde at hoppe reb på:

Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.