Sulten mellem måltider? Det kan være i dit hoved, siger videnskab

Det virker naturligvis bedre at gå med din krop end dit sind, når det kommer til at beslutte, om du virkelig er sulten eller ej, men dit hoved er ikke altid mod dig-det er lige hvor opmærksom spisning kommer ind.

I modsætning til i undersøgelsen ved du sandsynligvis, hvad der går ind i din mad (uanset om du lavede eller bestilte det), så du vil ikke blive offer for det tre-æg-trick. Men hvis du spiser opmærksomt, når du pisker din morgenmad-med intention og opmærksomhed, ikke mens du ruller gennem Instagram-du kan finpudse på din krop og føle, hvor fuld du faktisk er. (Men når du er færdig med at spise, skal du gøre dig selv en tjeneste og rulle gennem disse sunde insta-It-Dogs.)

Her er tre fransk-pige spisevaner at adoptere lige nu. Og du vil elske disse almindelige madfejl, selv sunde mennesker laver.