Hvordan vi gør vores Thanksgiving Wellness-venlige

Der er intet som helligdage: Du får glemme alt om dine huskelister og arbejdsfrister i et par dage med lykke omgivet af familie, gode venner og en hel masse god mad. Men når du går hjem til Thanksgiving, kan det være svært at huske at pakke en dosis wellness til turen.

Min ferie involverer typisk at tilbringe dagen beliggende i min Upper West Side -lejlighed på Manhattan (hej, hyggeoverbelastning!): Efter at have gået til Central Park og set Macy's Thanksgiving Day Parade, koser min forlovede og uovertruffen sider (som mine berømte mosede kartofler og sauce!) og binge-watch Netflix. Det er en af ​​mine få muligheder for at lukke af og de-stress, ingen bærbar computer i syne.

Mens jeg bliver ved med at leve mine selvplejningsdrømme, søger andre godt+gode medarbejdere deres egne sunde traditioner-om det bliver i en træning med familien eller laver noget madlavning med de mennesker, de interesserer sig mest.

Her er 8 måder godt+gode medarbejdere bringer wellness hjem til Thanksgiving.

"Mine forældre har været latterligt aktive hele deres liv, men Chicago over Thanksgiving kan være brutalt kolde, så vi går ofte på gymnastiksal. Det er virkelig glad for mig, at mine folk kan være mine gymnastikskammerater. (Jeg har også været kendt for at snige sig ud til CorePower Sculpt, som er en hot yoga-vægtklasse, der er en personlig tradition, når jeg er i Chicago.) Også madlavning af sunde retter sammen er også et superbindingsritual. Vi indhenter altid så meget, mens vi hugger grøntsager. Mine forældre mediterer, så nogle gange gør vi det sammen, selvom de sidder længere end jeg gør!"

-Melisse Gelula, Chief Content Officer og medstifter

”Jeg prøver at overbevise min familie om, at grønnreg."

-Lindsay Harnett, marketing manager

"Jeg skubber familiemedlemmer til at tilmelde mig en kalkun -trav med mig hvert eneste år, hvad enten vi fejrer i min hjemby i Kansas City, hos min mands familie i Philly eller derhjemme i Brooklyn. Det er fantastisk til limning, og alle starter dagen med endorfiner ... inklusive mig! (Jeg har aldrig savnet en, selv når jeg var gravid med tvillinger.) "

-Liz Plosser, senior vicepræsident for indhold

"Jeg er fra syd, så intet på bordet er sundt i sig selv. Min bror og jeg arbejder omkring det ved at lave vores egne veggie-centriske sider."

-Erin Bunch, forfatter

"Min far og jeg ramte altid en lokal vandresti sammen før middagen. Det giver os tid til at hænge ud, bare os to, og det føles godt at gøre noget aktivt før et så stort måltid. Så når jeg er hjemme, tilbringer jeg så meget tid med mine nevøer som muligt-og det betyder en masse af tiden at jage dem udenfor. De bærer mig mere end nogen fitness -klasse. Helt seriøst! (Nej, seriøst, hvordan er børn aldrig ude af energi?) "

-Emily Laurence, mad og sundhedsredaktør

”Vi går en familievandring i parken og tager de små børn til en legeplads."

-Tyler del Vento, senior vicepræsident, salg og marketing

”Jeg prøver typisk at komme i et løb eller en træning den morgen. Da jeg var yngre, tog min familie ofte en tur rundt i min Nanas kvarter-hvor vi tilbragte ferien i årevis, vi spiste, så jeg vil prøve at bringe det tilbage i år!"

-Kendall Bryant, produktchef

"Min mor er virkelig god til at skære tusind grøntsager op og have crudité til at narre på hele morgenen, så vi kan snack på noget sundt og holde fingrene ude af hendes mad-og lejlighedsvis top af vores blodige Marys."

-Ella Dove, videoproducent

Sådan har du en nul-fødevare-wasta Thanksgiving. Tjek også Thanksgiving -opskrifterne, som Well+Good Team er mest begejstret for.