Gør dig klar til at åbne dit hjerte og genvinde din styrke med Gabrielle Bernstein

Velkommen til Well+Good's (RE) nyt år-et fem ugers ekspertledet program, der handler om at hjælpe dig med at få dit bedste år endnu. I uge fem er vi glade for at have Gabrielle Bernstein, ‎Selvhjælpsfenom (for ikke at nævne bedst sælgende forfatter og medlem af vores Wellness Council). I løbet.

Især i denne ustabile politiske og følelsesmæssige tid er det vigtigt at huske den venlighed og medfølelsesregel. Det kan være let at blive fanget af din stress, din opgaveliste, endda trængsel på dit job, men hvis du nogensinde vil klare det alle Af dine vidunderlige nye sunde vaner skal du tage dig tid til at se indad.

Du skal huske at give plads til stillhedstid for at stille dit sind og huske alt det, du er taknemmelig for. Det betyder at fortælle dine kære, hvad de betyder for dig og minde dem om, at du altid tænker på dem. Og glem ikke at give noget af den kærlighed til dig selv også.

Denne uge vil jeg hjælpe dig med at komme dertil: ved at bremse tingene, opretholde din indre fred og sprede din glæde ind i verden.

Sammen arbejder vi for at hjælpe dig med at genvinde din indre styrke og udnytte din medfødte magt, så uanset hvad der dukker op i 2017. Det eneste, jeg har brug for fra dig? For at holde dit hjerte åbent.

Det er let at sætte en vagt op og lade dine følelser opbygge over tid; Den virkelige udfordring er at forblive åben nok til at lade kærligheden og lyset ind. Med dette fem-dages program viser jeg dig hvordan. I morgen begynder arbejdet i dag, begynder at vende indad og reflektere over, hvad du vil komme ud af året. Og hvis du gør det, mens du blødgør i et beroligende bad? Endnu bedre.

Rul ned for at se hvert tip og trick-og sørg for at tjekke ind på Instagram denne fredag ​​den 3. februar, når jeg overtager brønd+god konto for et smugkig ind i mit liv (plus svar på alle spørgsmål).

Nå+Good's (RE) nytår er et fem ugers, ekspertledet program, der ikke er fokuseret på at ændre dig. (Lad os være ærlige: Du er ret god som du er.) I stedet handler det om at genstarte og genoprette vaner, der hjælper dig med at have dine lykkeligste (og sundeste!) år endnu.

Hver uge fokuserer vi på et andet tema med en anden ultra-inspirerende pro-fra at spise renere til at blive bemyndiget på arbejdspladsen. Vil ikke gå glip af en eneste dag? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det leveret direkte til din indbakke, og følg os på Instagram for regelmæssige check-ins!