Hvordan vi dukker op på gymnastiksalen siger meget om, hvordan vi dukker op i livet

Tag for eksempel den sidste runde af burpees i løbet af HIIT -klassen, at du frygter mere end noget andet. I den 60 sekunders burst har du mulighed for at trodse det, du synes, du er i stand til. Betydning, du kan bare presse en ekstra indsats ind i forberedelse af din næste arbejdspræsentation eller løft din hånd, når en lederrolle åbner op. Ganske enkelt: "Det handler om at være i stand til at håndtere mere, end du tror, ​​du kan," siger Takacs.

Phew. Når dine øjenkugler officielt har glaseret over, og du har knust din dag på arbejdet, gætte du på det: Det er tid til at køle ned. "Det er også vigtigt i slutningen af ​​dagen at bare have mig-tid, hvor du reflekterer, tænk over, hvad du nåede, og sæt derefter målene for den næste dag," fortæller hun mig. Det betyder, at før du glider ind i din natlige Netflix -visning, skal du tage et øjeblik at løbe igennem, hvad der skete med dig, og hvordan det kunne være bedre næste dag (jeg ved, det er svært!). Som Takacs påpeger, vil du en dag føle dig som en rockstar for alt det arbejde, du har gjort, og nogle gange bliver du skuffet over, at du ikke har afsluttet X-opgave på din opgaveliste. Men ligesom din træning, gør det hele dig stærkere i processen.

Du kan helt finde succes på arbejdet som en type B -personlighed, her er hvordan. Plus, hvad skal jeg gøre, hvis du bare ikke elsker din chef.