Sådan finjusteres din hudpleje-rutine nu, hvor du bruger mere tid derhjemme

2. Ændringer i aktivitetsniveau

I betragtning af at du sidder fast indeni, får du sandsynligvis ikke så meget træning, som du var før-quarantine, simpelthen fordi du ikke bevæger dig så meget. "Fald i rutinemæssig aktivitetsniveau og træning, mens du forbliver indendørs, kan føre til lavere cirkulation på huden," siger Dr. Dr. Chang, som kan føre til hævelse i huden såvel som en kedelig hudfarve. For at holde dig selv aktiv skal du prøve en af ​​disse streaming -træning, som du kan gøre i din stue.

3. Luftkvalitet

Uanset om du sidder i hele dagen varme eller AC, kan den lave luftfugtighed i luften inde i din bunker tørre din hud markant ud. "Konstant udsættes for aircondition eller varmeapparatet sænker fugtigheden i luften, hvilket kan føre til tør, irriteret hud," siger Dr. Chang. På grund af dette er det ekstra vigtigt at lagde på fugtgivende og fugtgivende ingredienser, når du bruger en masse tid indendørs. Det er vigtigt at holde vores hud hydreret og fugtet, når vi bruger en masse tid indendørs, så husk at lægge på et hyaluronsyrepakket serum og overveje at investere i en luftfugter, som den rene berigelse Mistaire ($ 40). Fordi vi også ved, at luften indendørs kan være mere forurenet end luften udendørs, kan en luftrenser også hjælpe situationen.

4. Stress

Stress-hudforbindelsen er reel og øges især på et tidspunkt, hvor nationens kollektive angst alvorligt er pigget. "Stress fører til overskydende cortisolniveauer og overproduktion af inflammatoriske cytokiner, hvilket øger betændelsen i huden og forværrer inflammatoriske hudtilstande, som acne, rosacea, eksem og psoriasis," siger Dr. Dr. Chang. Stress er også blevet knyttet til en stigning i olieproduktionen i din hud, hvilket kan få acne til at blusse op. Overvej at integrere stressbekæmpelsesaktiviteter i din dag, som journalføring, sundhedsvandretur og meditation, for at hjælpe dig med at holde dig rolig kamp disse problemer.

Den bedste karantæne hudpleje rutine

"At blive hjemme betyder ikke, at du kan glemme din daglige hudpleje-rutine," siger Dr. Chang. "Mange mennesker glemmer at vaske deres ansigter og anvende deres antioxidante serum, fugtighedscreme, retinoider og solcreme, mens de bliver hjemme, men det er vigtigt at følge med din daglige hudpleje i denne periode."Her lægger hun de produkter, du har brug for for at holde din hud glad og velfungerende.

1. Rens

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, $ 6

Selv hvis du ikke har makeup lige nu, er det stadig vigtigt at vaske dit ansigt om morgenen og om natten. "Brug en blid rengøringsmiddel til at befri din hud af alle olie, døde hudceller og bakterier, der har akkumuleret-det er vigtigt at afslutte dine porer og lade din hud trække vejret," siger Dr. Chang. En blid rengøringsmiddel, som Cetaphil, fjerner snavs og snavs uden at fjerne din hud af dets naturlige olier. Eller, hvis du er tilbøjelig til acne, skal du vælge noget som La Roche Posay Effaclar medicinsk gelacne-renser ($ 15), som har benzoylperoxid til at hjælpe med at mindske betændelse og ødelægge acne-forårsager bakterier under din hud.

2. Påfør et antioxidantserum

Skinceuticals Phloretin CF, $ 100

Mens du muligvis kun bruger dit C -vitamin -serum om morgenen i det almindelige liv, dr. Chang foreslår at fordoble og bruge den i a.m. og s.m. I karantænetider. "Din hud og krop bliver til tider stresset, og antioxidanter kan hjælpe med at berolige huden og bekæmpe skader fra stress og frie radikaler," siger hun. Hun foreslår dette serum, Hvilket er blidt nok til at blive brugt på alle hudtyper og indeholder C -vitamin og ferulinsyre til at hjælpe med at berolige og beskytte huden.

3. Fugtighed hele dagen lang

First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense hydrering, $ 42

Da den indendørs luft er så tør, vil du anvende fugtgivende ingredienser hele dagen for at holde huden sund og hydreret (dette er værd at bemærke, er meget lettere at gøre, når du ikke har nogen makeup på).

4. Glem ikke at bære solcreme

ELTAMD hudpleje UV klar bredspektret SPF 46, $ 32

Selvom du ikke går ud, er det stadig vigtigt at beskytte din hud mod UV -stråler, der kan trænge igennem vinduer og glas, og det blå lys fra din skærm. Denne er en hudlæge-favorit mineral solcreme, der beskytter mod både UVA og UVB-lys. "Det indeholder også antioxidanter, som niacinamid og E -vitamin, for yderligere. Chang.

5. Husk din retinol

Differin gel adapalen 0.1% acne -behandling, $ 13

Hvis du er en diehard retinol bærer (som ifølge Derms de fleste alle skal være, når de først rammer 30), er det ikke tid til at grøfte din sædvanlige rutine. "For dem, der er udsatte for acne, anbefaler jeg at bruge retinoider om natten for at forhindre og behandle acne, fordi retinoider hjælper med at bekæmpe betændelse og normalisere hudcelleomsætningen," siger Dr. Chang. Denne mulighed kører kun $ 13, og du kan få fat i den i apoteket på dit næste toiletpapirløb.

Her er 10 flere sunde vaner, bortset fra din karantæne hudpleje rutine, for at følge med, mens social distancering. Plus, hvordan man håndterer vokset hår, når du planlægger et snit, er ikke en mulighed.