Sådan narrer du dig selv til at undgå søvnniens sundhedsmæssige faldgruber

Faktisk fandt Lichstein endda, at nogle mennesker, der kaldte sig som søvnløshed var Faktisk at få det, der kvalificerede sig som en god nats søvn. Alligevel klagede de stadig over at være trætte, ængstelige og deprimerede, fordi det var sådan, de var selvidentificerende.

Mens det kan være kompliceret at præcisere grunden til, at du ikke får en afslappende nattesøvn, er dette måske en gang, hvor benægtelse faktisk kan være gavnlig?

Her er nogle andre tip, der kan føre dig til søde drømme. Plus, hvordan et vægtet tæppe kunne hjælpe.