Sådan indstilles en 'kunstfælde' i dit hjem, der fanger kreativitet, når din mentale sundhed har mest brug for det

Spis Bed Elsk Forfatter Elizabeth Gilbert er blevet berømt for at afbryde "Eureka!"Øjeblik i kunstnerisk udtryk. Gilbert mener, at kreativitet stopper ved, når vi allerede er knæet dybt i hårdt arbejde, ikke tilfældigt, men det betyder ikke, at du ikke kan oprette din plads til at være klar til opfindelse. Mens hun er på lockdown, har den bedst sælgende forfatter sat "kunstfælder" omkring sin lejlighed-og hun vil have dig til at gøre det samme.

”Jeg har besluttet, at jeg under karantæne ikke har brug for mit bord til mad. Først og fremmest er jeg alene, så jeg laver ikke måltider til folk. Og jeg kan spise min mad ud af skødet med et badeværelseshåndklæde over mit bryst som en smæk, spise kold spaghetti og se episoder på min iPad af Den store britiske bake off Ligesom et normalt menneske, "siger Gilbert. "Så jeg besluttede at omdanne mit bord til det, jeg kalder en 'kunstfælde'."

"Jeg besluttede at omdanne mit bord til det, jeg kalder en 'kunstfælde'."-Elizabeth Gilbert, forfatter

På trods af navnet er dette ikke en fysisk Fælde, der klikker ned på dig, når du drejer hjørnet, og tvinger dig til akvarel eller strikker. Det er dybest set et kreativitetshjørne fyldt med kunstartikler, som du aldrig har lagt væk i skuffer-og Gilberts er fyldt med maling, pasteller og uberørte skissebøger. ”Jeg har lavet en masse maleri og tegnet for nylig. Jeg gør det ikke hver eneste dag, men jeg ville indstille en kunstfælde, hvilket betyder, at jeg satte den op, så hvis inspiration rammer, har jeg alt, hvad jeg har brug for straks til rådighed, "siger Gilbert. ”Jeg har aldrig lagt det væk, og der er et nyt stykke papir der. Hvis kunsten kommer, vil jeg fange den!"

En praksis som denne kan være magtfuld for dem, der finder sig selv ønsker at skabe på et mere konsistent grundlag, men det er også en rigtig stor sejr for din mentale sundhed. "Receptkreativitet" har været stigende i de senere år, især i Storbritannien, som en registreret måde at håndtere angst og forbedre den samlede livskvalitet. Og i en tid, hvor ensomhed er blevet gennemgribende på grund af social isolering, har det vist sig, at der også hjælper med at dæmpe disse følelser. Så hvis du føler dig bare god nårDu glider en pen over et stykke papir, der er en masse psykologi, der peger på hvorfor.

Gilberts valgte form for kreativitet (bortset fra at skrive, selvfølgelig) består af at gribe en pensel, men din kunstfælde kan tage et vilkårligt antal former. "Ideen er at friste elever til at prøve noget, de måske ikke har tænkt på ellers, at skubbe dem til at prøve et nyt medie eller et værktøj, at omgå beslutningstagningen eller opsætningen, der kan forhindre nogle i at komme ned til det , "Skriver Nan Hathaway, Med, Art Educator og lærer, der oprindeligt opfandt udtrykket. "Det handler om at fjerne barrierer og udløse interesse."Uanset om det betyder origami, kreativ skrivning eller kurvvævning for dig, kræv et hjørne af dit hjem som dit-og kun dit-og lad det være et stort stort kunstnerisk rod.