Hvordan man får venner i en digital-kun verden, ifølge en venskabsekspert

2. Nærhed

Dette er lidt vanskeligt lige nu, fordi det afhænger af din stats nuværende retningslinjer for socialdistancering. Men i min lokale New York City, for eksempel, føler jeg mig godt tilpas og kompatibel spisning udenfor og er socialt fjernt med venner i parker. Så jeg har set venner i mit kvarter relativt ofte.

3. Kemi

"Der er også en ineffektiv gnist eller kemi, som du måske føler med nogen, der er slags svært at definere. Men forskningen finder ud af, at folk efter en første interaktion slags kan forudsige, hvem de bliver venner med, og hvem de ikke vil, og til en vis grad, at det er en selvopfyldende profeti, "siger Dr. Dr. Franco. "Der er lidt af, 'Jeg har det bare godt med dig' eller 'Jeg har lyst til at være mig selv omkring dig' fra flagermus, der driver folk sammen."

Sådan får du venner under karantæne ifølge en venskabsekspert.

1. Vågn op dine søvnige venskaber

Den første ting dr. Franco rådgiver, når du tænker over, hvordan du får venner, er at vække dine "søvnige venskaber" og prøve at oprette forbindelse igen med folk fra din fortid.

"Når vi opretter forbindelse til mennesker, har vi allerede en grad af tillid, en tillid til den slags katapulterer vores venskaber fremad sammenlignet med nogen, som vi bare møder," siger Dr. Franco. ”Så jeg tror, ​​at mange mennesker har gjort dette. Det er et virkelig fremragende tidspunkt at bare være som, 'Hvem er jeg faldet ud af kontakten med det, jeg ville ønske, at jeg ikke gjorde det?'"

Og du kan træde omhyggeligt-hvis der er nogen, du havde en stor kamp med eller en slags katastrofal venners opbrud, kan det være et forhold til at holde skrinlagt i denne stressende tid. Men mange venskaber slutter simpelthen fordi folk falder ud af berøring eller får travlt. At genoplive dem er måske lidt lettere end at starte frisk med en ny.

"Jeg tror, ​​det kan være en rigtig god ide at tommelfinger gennem din telefon og gå gennem alle dine tekstbeskeder-de tekster, du sendte for et år siden-og se, hvem du smsede da," siger Dr. Dr. Franco. "Se om der er nogen, som du virkelig ønsker at oprette forbindelse igen med."

2. Fremme folk op fra "bekendtskab" -status

"Overvej folk i dit netværk, der måske allerede er bekendte, og se, hvordan du kan gøre dem til venner," siger Dr. Dr. Franco. "Hvem er nogen på arbejde, som måske du altid har ønsket at gå ud til kaffe med, men har ikke fået en chance for at lære at kende? Vær meget forsætlig med at indlede med mennesker i dit netværk."

Du kan vente på ubestemt tid og se, om nogen når ud til dig, eller du kan bare for eksempel besked om, at cool kylling i designafdelingen over Slack. Initiering, dr. Franco understreger, er virkelig vigtig, når det kommer til at få dette til at ske.

"Folk antager, når det kommer til venskab, [at] det sker organisk," Dr. Siger Franco. ”Men hvad forskningen finder, er, at jo mere du synes, at venskab sker organisk, jo mere ensom vil du ende med at blive. Så hvad jeg virkelig foreslår er at gøre en indsats og tage en masse initiativ [med] mennesker, der allerede er i dit netværk."

3. Deltag i en tilbagevendende, digital gruppe

Hvis du har udtømt alle dine muligheder og er virkelig At finde dig selv i en slags venskabsørken, tilmeld dig en slags virtuel klub eller tilbagevendende møder. Social-retfærdighedsklubber, bogklubber, hvad som helst.

"For at være strategisk om det, vil du tænke på at deltage i noget virtuelt, der er kontinuerligt," siger Dr. Dr. Franco. "Og grunden er fordi der er denne effekt, der kaldes den blotte eksponeringseffekt, som dybest set er, at jo mere vi udsættes for mennesker, jo mere kan vi lide dem. Så jeg siger altid, gå ikke til en eneste happy hour med mennesker, eller gå ikke til en engangs-begivenhed-Join noget, der er mere kontinuerligt, så du forbinder med mennesker."