Sådan laver du en bananfro-yo-cookies og fløde snestorm, der er fyldt med tarm-boostende fiber og probiotika
Når du har blandet din fro-yo, vil du chowing ned på seks gram fiber fra bananerne og tre yderligere gram fra jordnøddesmøret, hvis du inkluderer det. Plus, probiotika fra den græske yoghurt. Du får også en dejlig burst af protein fra den græske yoghurt og nøddesmørkombination-så overvejer at en tredje sejr.
Så uden videre, lad os komme ned til is spisning. Skal vi? Nedenstående opskrift giver et par portioner, så du er velkommen til at dele ... eller ej.
Prøv Swineharts bananfrosne yoghurtopskrift
ingredienser
2 frosne bananer
1/4 kop græsk yoghurt
2 til 3 tsk jordnøddesmør (eller en anden nøddesmør efter at du vælger), valgfri
1 til 3 tsk mælk
3 til 4 glutenfri cookies
1. Blend bananerne, græsk yoghurt og jordnøddesmør (hvis du bruger), indtil det er glat.
2. Tilsæt mælk, indtil du har nået din ønskede struktur.
3. Kast dine cookies i og bland, indtil der kun er små bidder tilbage.
4. Grib en ske og en ekstra cookie til at dyppe. god fornøjelse!
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
