Sådan forbedres din kørende koordinering ved hjælp af ... en enkelt sko?

Du trækker også skoen under din side i sideplanker, væv den gennem dine ben i en squat, tryk den ud foran dig for at aktivere din overkrop, løfte den over dine hofter for at møde dit ben i en sideknus, og mere.

Selvfølgelig behøver skoen ikke være en bogstavelig sko. Du skal bare gribe noget let og lille nok til komfortabelt at holde i den ene hånd. Hvis du er en løber, bruger du en sko bare, hvad dit mål er.

”Skoen gør det bare mere spændende og mere motiverende at få dig ud af døren og ind på fortovet til dit løb,” siger Handal.

I dette tilfælde er tre sko bedre end to!