Hvordan man identificerer et parasocialt forhold, som en psykolog kalder et 'forhold mellem fantasien'

Er et parasocialt forhold altid usundt?

Kort sagt siger eksperterne, at sundhedsmæssig (eller mangel på) af et parasocialt forhold afhænger af dens intensitet. Disse forhold kan give fortrolighed og komfort (som stort set er karakteriseret som sunde) eller bliver mere forankret i livsændrende adfærd (sandsynligvis mindre sund).

”Hvis du finder dig selv fortæret af tanker om denne person, konstant kontrollerer sociale medier eller andre nyhedskilder for information om denne person, og det forstyrrer din daglige funktion, er det sandsynligvis et tegn på, at dine tanker og følelser kan blive [betydningsfulde],” Simonian siger. ”De mest udsat for at komme ind i usunde parasociale forhold er mennesker, der isolerer og kæmper med social angst, fobier eller depression."

Beckett-Pratt tilføjer, at folk, der har en ængstelig-besættende (også kendt som ængstelig-ambivalent) tilknytningstil. ”Denne forvrængning påvirker deres forståelse af forholdets virkelighed, og de kan tro fantasier som” Hvis jeg gik gennem døren til min yndlings berømtheds hjem, ville de være glade for at se mig, ”siger hun. ”De vil sandsynligvis undgå og blive uinteresseret i ægte og gensidige forhold, fordi de allerede identificerer sig som værende i en."

Hvis du befinder dig i et parasocialt forhold, der forvrænger din følelse af virkelighed, er der enkle trin, du kan tage mod at opbygge meningsfulde, gensidige forhold. (Og det samme gælder for tilfældet med at hjælpe en anden i dit liv, der ender i et parasocialt forhold). ”Et af de mest skadelige aspekter af parasociale forhold er, hvis du ikke længere interagerer eller er relationelt med dem omkring dig,” siger Simonian, så ”spørg dig selv, hvad der er et behageligt første skridt for dig at begynde at interagere igen. Er der en person, du kan tænke på, at du har tillid til at fortrolige dig eller er villig til at prøve at mødes med?"

Terapi kan være en stor ressource til at hjælpe dig med at gøre netop det. ”Langvarig psykoterapi kan tackle de relationelle problemer, der kan være underliggende parasocial forholdsadfærd,” siger Beckett-Pratt. ”Hvis niveauet for vrangforestillinger er eskaleret i det omfang, personen i det parasociale forhold er blevet løsrevet fra virkeligheden, er dette et psykiatrisk spørgsmål, der kræver medicinsk indgriben fra en kliniker."

Grundlæggende, mens berømthed knuser kan være sjovt (og ofte ikke skadeligt for dig overhovedet), er det vigtigt at bevare vores IRL -forhold og forstå virkeligheden.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.