Sådan får du adgang til glæde, hvis kønsdysfori er en barriere

På denne episode af Well+Good Podcast, McDaniel diskuterer deres nye bog, Kønsmagi, der tjener som en guide til trans- og ikke-binære folk til at leve skamløst, genvinde glæde og træde ind i deres mest autentiske selv.

Mange transfolk oplever forskellige grader af kønsdysfori, der beskriver en bekymrende afbrydelse mellem sex, der er tildelt ved fødslen og kønsidentitet. Det detaljer om, hvordan kønsdysfori dukker op, er unikt for hver person, men nogle måder, det kan præsentere i seksuelle situationer, føles frakoblet fra eller følelsesløs til kropsfølelser, og ikke ønsker, at visse kropsdele skal røres på bestemte måder, sidder fast i dit hoved om, hvordan en partner opfatter dig, eller føler sig i konflikt med at ønske specifikke seksuelle roller eller handlinger, fordi du frygter, at det på en eller anden måde vil gøre dig mindre gyldig i din kønsidentitet.

At sammensætte spørgsmålet om kønsdysfori, der komplicerer glæde for mange trans- og ikke-binære mennesker, er det generelt manglende og snævre omfang af sexundervisning, som de fleste mennesker får, som fokuserer udelukkende på cisgender og lige identiteter. Dette gør en populariseret forståelse af sex, der er restriktiv, kønnet og binær.

Den gode nyhed er, at når du bliver opmærksom på barrierer i vejen for at få adgang til glæde og værktøjer, der kan hjælpe dig med at overvinde disse barrierer, bliver det at finde glæde tilgængelige for alle. Hvis du kæmper for at finde glæde i din krop lige nu, skal du vide, at du er helt normal, og der er værktøjer, der kan hjælpe dig med at ændre den virkelighed.

5 tip til adgang til glæde i din krop, selvom kønsdysfori er en barriere

1. Har respekt for din krop

Et nyttigt tankesæt skift er at give slip på behovet for at elske din krop hele tiden for at føle glæde ved det. At elske din krop som et fundament til fornøjelse er en høj standard, der kan være vanskelig, hvis ikke umulig at mødes, når du håndterer kønsdysfori.

I stedet for kropskærlighed foretrækker jeg kropsrespekt, hvilket betyder, at selvom du ikke elsker hver del af din krop hvert sekund, kan du stadig vise det venlighed og give dig selv mulighed for at opleve glæde.

Derfor foretrækker jeg i stedet for kropskærlighed begrebet kropsrespekt. Kropsrespekt betyder, at selvom du ikke elsker hver del af din krop hvert sekund, kan du stadig vise det venlighed og give dig selv mulighed for at opleve glæde. Kropsrespekt handler mere om handling end holdning. Det vælger bevidst at være blid med dig selv, tro, at du fortjener glæde og griber ind over for ting, du kender, bringer dig glæde eller opmuntrer nysgerrighed.

3. Ikke køn det

Dit største sexorgel er ikke din hjerne; Det er din hud. Og hud er ikke kønnet. For mange transkønne og ikke-binære folk kan det være udfordrende at navigere, hvor og hvordan vi ønsker at blive rørt. Visse kropsdele bærer med kønne foreninger-lignende kister, hofter og vores reproduktive organer.

At omforme alle dele af vores kroppe som bare hud, der har mulighed for at give plads til lækker fornemmelser, kan fjerne det kønsbestemte pres. At tænke på din krop som bare hud frigør dig også til at lege med nye måder at røre ved, navngive og opleve kropsdele, som du måske har modstridende følelser.

4. Køn det

Jeg ved, at jeg sagde ikke at køn det, men hold dig med mig. Det kan være en eksplosion at køn i helvede ud af kroppe under en seksuel eller erotisk oplevelse-men med en fangst. Du kommer til at køn din krop (og bede en partner om at gøre det samme) på enhver måde føles den mest bekræftende for dig. Brug de ord, du kan lide til dine bit. Du får spillet. Du får forestille dig og forestille dig. Hav det sjovt!

5. Queer det op

Sexundervisning præsenterer ofte sex som at se på en bestemt måde baseret på din køn og seksuelle rolle. Hvor kedeligt! Queering noget betyder at overveje, hvordan samfundets kasser ikke tjener dig og kan faktisk begrænse dig. En måde at queer op af seksuel fornøjelse er at anstændige kønsorganer og orgasme. Når du fokuserer på at forkæle dig med behagelige fornemmelser i din krop i stedet for. Så længe du (og samtykkepartner (er)) har det sjovt, er resten bare detaljer.

6. Gør det for revolutionen

Den sorte feministiske digter Audre Lorde, en personlig helt af mig, taler om glæde og erotisk som modstand mod undertrykkelse i sit essay, Anvendelser af det erotiske. At skabe plads til erotisk glæde i vores liv, uanset hvad der ser ud for dig, handler om meget mere end personlig opfyldelse. Når vi udnytter glæde i vores kroppe, tapper vi på kreativ energi, forbindelse, en følelse af at være i live og den dybe "ja" af vores intuition. Denne forbindelse til både os selv og andre gennem glæde minder os om den verden, vi ønsker at skabe, hvordan vi vil føle os og gør os mindre tilbøjelige til at acceptere et liv og en verden, hvor vi ikke får opleve disse ting.

For mere intel om at leve autentisk som en trans- eller ikke-binær person, lyt til McDaniel's fulde samtale om Well+Good Podcast her.