Hvordan kraften ved negativ tænkning kan supercharge din karriere og liv

Xiao tog dette tankesæt med hende, da hun lancerede Henné Organics, med nul erfaring eller kontakter i skønhedsindustrien. "Jeg så for mig at vokse Henné til en vildt succesrig forretning, men jeg visualiserede også den modgang, jeg ville stå over for: afslag, emballering og indkøb af komplikationer, forretningsforhold, der ville gå sure, pengeproblemer," siger hun. "Denne kombination førte til, at jeg tog mere beregnede risici og hjalp mig også med at klare sig bedre, når nogle af disse problemer opstod."

Videnskab støtter faktisk Xiaos teori om, at negativ tænkning kan føre til positive ting, i det mindste fra et forretningsperspektiv. En nylig undersøgelse fandt, at iværksættere med optimisme over gennemsnittet var 30 procent mindre rentable end dem med optimisme under gennemsnittet, da pessimisterne var bedre i stand til at se mangler i deres forretning og drejning i overensstemmelse hermed. Så det er grunden til, at hun er på noget ved også at anvende denne målte pessimisme på sine forhold. For eksempel hjalp det med at tale om potentielle vanskeligheder hende med succes at navigere i et langdistanceforhold med hendes nu mand; Og tænker på en dag at miste sine ældre familiemedlemmer inspirerer hende til at tilbringe mere kvalitetstid med dem. Når den bruges med omhyggeligt, har negativ tænkning magten til at hjælpe dig med at forblive ansvarlig på så mange livsarenaer.

Stadig foreslår Xiao at skabe en bestemt balance mellem at håbe på det bedste og forvente det værste-og hvis negativ tænkning får dig til at føle dig mærkbar ængstelig, trist eller udbrændt, ring det tilbage. ”Jeg prøver at fokusere på de positive omkring 95 procent af tiden. De andre 5 procent, jeg fokuserer ikke nødvendigvis på det negative, men jeg overvejer, hvilke potentielle konflikter der kunne ske, og hvordan jeg kan overvinde dem, ”siger hun. "Jeg er stort set altid klar over, at der er en mulig løsning på hver konflikt, og at jeg i sidste ende vil være okay."Og ligesom det, efter at have anerkendt det tomme rum i glasset, er det muligt at se det som halvt fuldt igen.

Hvis du har det svært nogensinde Tænker positivt, skal du muligvis bare træne din hjerne-her er hvordan. Det er værd at gøre det, da optimismen har vist sig at være god for dit hjerte.