Hvordan 'mikrodoserende' dine hudplejeingredienser kan hjælpe dig med at undgå irritation (og spare dig penge i processen)

"I disse dage er dermatologer slags vejledende mennesker gennem denne proces med at skrælle ting tilbage, indarbejde ting i en lavere koncentration og måske ikke så ofte som en måde at stadig give huden mulighed for at tolerere disse ingredienser uden at opleve for meget irritation," siger Dr. Dr. Dr. Garshick.

Hvordan mikrodosering kan forhindre sensibiliseret hud

Nogle af de mest potente hudplejeingredienser, som retinol og visse hydroxysyrer, kommer med den højeste risiko for irritation. Selvom disse aktive er effektive til at genoplive din hudfarve (retinoider gør det ved at stimulere celleomsætningen, mens Ahas og Bhas kemisk eksfolierer), hvis du er for aggressiv med dem, vil du afvikle at fjerne din hud-og i sidste ende vil det ikke give Du de strålende resultater, du er efter.

"Idéen bag mikrodosering giver i det væsentlige mennesker med alle hudtyper en mulighed for at prøve alle disse forskellige ingredienser og erkende, at selv dem med den mest følsomme hud muligvis kan tolerere ting, hvis det er gjort langsomt og opbygget over tid," siger Dr. Garshick.

En måde at starte mikrodosering på er at bruge lavere koncentrationer (eller styrker) af disse aktive ingredienser. I stedet for at gå ind med de stærkeste koncentrationer et par gange om ugen, har denne metode dig til at bruge svagere iterationer med mere regelmæssige intervaller, hvilket giver dig sammenlignelige resultater. Amir Karam, MD, en bestyrelsescertificeret ansigtsplastikkirurg og grundlægger af Karammd Skin Care, kan lide at træne. "Hvis du træner 10 eller 15 minutter hver eneste dag, er det langt bedre end at udføre en 30-minutters træning en eller to gange om ugen," siger han.

Bortset fra at skifte styrken på dine aktiver, kan du også mikrodose de produkter, du allerede har fået ved at anvende mindre af dem med hver applikation. Tag for eksempel retinoider. De er kendt for at forårsage irritation i de tidlige dage af brugen så mange lethed ved at bruge dem et par gange om ugen og arbejde op til daglig brug. Men Deidre Hooper, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New Orleans, Louisiana, anbefaler, at hendes patienter bruger retinoider dagligt fra starten.

For at skære ned på irritation rådgiver hun at bruge små mængder produkt og anvende det kun, hvor din hud kan håndtere det. "Hvis noget føles rødt og følsomt, kan du springe det over på disse områder," siger hun. Andre Derms anbefaler at blande din retinoid med fugtighedscreme for at fortynde sin styrke eller skabe en "retinol sandwich" (et lag fugtighedscreme, efterfulgt af en retinoid, toppet med et andet lag fugtighedscreme) for at forbedre hudens tolerabilitet.

Én ting at huske på: Hvis du får en stærk brændende fornemmelse eller føler, at du har en reaktion, når du anvender et bestemt produkt, vil mikrodosering ikke få det til at gå væk. Og det kan føre til mere skade (læs: sensibilisering) på det lange løb at prøve at drive.

"Hvis du introducerer noget, og du finder din hud straks enten forbrænder eller stikker, eller den næste dag oplever du rødme eller tørhed eller flager, eller du bare har lyst til, at din hud udvikler en slags reaktion, kan det se ud som om du 'er sandsynligvis ikke beregnet til den ingrediens, ”siger Marisa Garshick, MD. "Ikke alle ingredienser skal bruges på alle hudtyper."

Mikrodosering kan også forlænge levetiden på dine produkter

Selvom det ikke er spild at bruge for meget af en bestemt ingrediens ikke i mange tilfælde, kan det simpelthen være spild. "Bare fordi du tilføjer mere, betyder det ikke nødvendigvis, at det kommer din hud til gode," siger kosmetisk kemiker Javon Ford. "Hvis du bruger for meget, spilder du de penge."Med andre ord, din krop kan kun absorbere så meget af en aktiv, og mikrodosering med mindre mængder af et produkt er en fantastisk måde at se, om du kan slippe af sted med at bruge mindre.

"Hvis din hud føles lige så god ved at bruge mindre, skal du bruge mindre. Instruktionerne er altid uklare, når de siger 'Brug en ærterstørrelse. Brug en dime størrelse. Brug så meget som nødvendigt. Brug et liberalt beløb, '"siger Ford. "Fordelen ved mikrodosering er, hvis du ikke bemærker en ændring i ydelsen, så har du fundet det gyldne forhold mellem hvor meget produkt du skal tilføje til dit ansigt, så du kan få dine penge værd mod at tilføje mere og få den Samme fordel."

Lad os gå tilbage til det retinol -eksempel. Sig, at du elsker din retinoid og får gode resultater, men du hader at skulle genkøbe det hver anden måned. Prøv at bruge mindre mængder af det i et par uger, og se, om du bemærker nogen forskel i din hudfarve. "For nogle mennesker, hvis de finder ud af, at de ikke behøver at bruge så meget og stadig kan opretholde den potentielle fordel, synes jeg det er bestemt rimeligt at bruge mindre ad gangen," siger Dr. Garshick.

Bare sørg for, at du stadig bruger nok til at få et tyndt lag overalt i ansigtet. "Mange af tidspunkterne, når vi ser på effektiviteten af ​​visse ingredienser, er der denne idé, som du gerne vil have et tilstrækkeligt hudlag af påføring," siger Dr. Garshick. "Hvis du ikke får en jævn frakke på al din hud, og det kan være som et resultat af måske ikke at anvende nok, er det muligt, at dine resultater kan blive påvirket af det."

Ingredienser du skal (og bør ikke) mikrodose

Når det kommer til ingredienser, der er beregnet til at forbedre din hud, som eksfoliants eller retinoider, er du velkommen til at dyppe i mikrodosering.

"En vis grad af irritation og tørhed og brændende og stikkende kan være normal, især i de begyndende stadier af introduktion af en ny aktiv ingrediens," siger Dr. Garshick. "Udfordringen med at anvende en aktiv ingrediens, når huden allerede er kompromitteret, er at du ender i denne cyklus, hvor det bliver mindre og mindre let at tolerere."Ved at bruge lave koncentrationer fra toppen kan du undgå at sidde fast i denne cyklus, der ender i sensibiliseret hud.

Hvad du ikke vil skimp på er beskyttende ingredienser, som solcreme eller antioxidanter.

"Du vil ikke slags slappe i den mængde solcreme, du anvender hver dag, fordi det åbenbart har, vi ved, et standardbeløb, der skal anvendes for at opretholde effektiviteten," siger Dr. Garshick. Med antioxidanter som C -vitamin, "ideen om, at det beskytter din hud hele dagen, vil du have nok af det til faktisk at have den fordel. Nu behøver det ikke at være for meget, og jeg tror, ​​der er bestemt en balance der, men du vil sikre dig, at du får et tyndt lag overalt for at give tilstrækkelig beskyttelse til al din hud."

Alt i alt handler mikrodosering om at lytte til din hud og tage Goldilocks 'tilgang til anvendelse. Du vil ikke anvende så meget, at det er spildt eller irriterende eller så lidt, at det ikke gør noget-du vil have det lige højre. Spil rundt med dine aktive og lyt til din hud gennem hele processen, og du finder i sidste ende, hvad der fungerer for dig.

Ønsker endnu mere skønhed Intel fra vores redaktører? Følg vores FinePrint Instagram-konto for must-know-tip og tricks.