Hvordan jeg genvundede 'madlavning til en' som en empowerment

Dr. Cirbus siger også at tænke på madlavning som en form for egenpleje. "Ja, at skabe måltider er forbundet med at socialisere sig. Det er dog også forbundet med pleje og skabe noget til nogen, du elsker. Det er dig, ”siger hun. "Fjern det tilbage til det grundlæggende og fokuser på, hvordan du plejer og fodrer dig selv. Gør ting, du virkelig nyder, og det føles og smager godt for dig."

Til det formål, Corey Phelps, A D.C-baseret NASM-certificeret personlig træner og ernæringsekspert siger, at en måde at blive motiveret til at lave mad er at lave et stort parti mad-chili eller gryderet. Du kan nyde frugterne af dit arbejde længe efter at du oprindeligt har lagt arbejdet i madlavning og igen, det kan bogstaveligt talt være alt hvad du vil, koges og krydret nøjagtigt, hvordan du kan lide det.

Ja, nogle gange vil jeg hellere bare bestille postkammerater end at pakke den ekstra filet af laks, jeg ville have lavet og hvisken, "Hej, dette vil være godt til frokost i morgen", som jeg placerer den i mit køleskab ved siden af ​​en flaske Sauvignon Blanc Og mine snack oste. Hvilket er her mit sidste tip kommer i spil: Når alt andet mislykkes på motivationsfronten, "Tænd for dine yndlingsmelodier -og vær ikke bange for at synge og danse sammen," siger Phelps. Jeg anbefaler Lizzo. Lizzo gør alt bedre.

Jeg ved nu, at mens solo -madlavning undertiden kan føles ensom og uinspireret, gør det mig også mesteren i min egen menu, som ærligt er temmelig fantastisk, IMO. At vende det script har hjulpet mig med at være mere med en madlavning til en.

Som jeg tror, ​​jeg har nævnt, er jeg single af-her, hvordan jeg kommer ind i ferieånden. Og det er derfor, du skal tænke på dine forhold som frugtsalater, ikke smoothies.