Hvordan flyvertanter bekæmper jetlag

Glem ikke at spise.

Hvis du går i seng sulten, kan din krop uhøfligt vække dig på et akavet tidspunkt. For at sikre, at du får en god nats søvn, når det tæller, skal du spise alle de passende måltider, selvom du alle er vendt om, hvilket måltid du skal have.

Vær realistisk med hensyn til flyvninger.

Nogle af os har mestret den berygtede røde øje-flyvning; Nogle af os fidget hele vejen igennem natten. Gå ikke ned på dig selv, men vær realistisk om, hvad der fungerer bedst for dig. Selvom det kan være fristende praktisk at flyve natten over og ankomme til din destinations første ting om morgenen, høster du ikke nogen af ​​fordelene ved den timing, hvis du er i fuld zombie-tilstand, fordi du ikke har sovet.

Mere læsning fra MyDomaine

Disse kæbe-droppende sommerdestinationer er Instagram-guld
Flyvning? Gå ikke om bord uden disse 9 kimbekæmpende væsentlige ting
Omkostningerne ved flybilletter rammer en 7-årig lav i sommer

Af Dana Covit for MyDomaine
Dette indlæg optrådte oprindeligt på MyDomaine