Hvordan Alison Brie kom i den bedste form af sit liv ved at spise mere og grøfte cardio
Som atletisk træner Kari Lansing, CSCS, har tidligere fortalt godt+god, "Når du ikke spiser nok mad, går din krop i 'Rebuild Mode', og det er ikke produktivt til en træning.”At ikke spise nok kan undergrave dine træningspunkter, fordi du ikke har nok energi til at få mest muligt ud af træning.
”Tung løft er så styrkende-du føler dig virkelig som en badass.”-Alison Brie
Alt dette har ikke kun fysisk præpet Brie til at spille en wrestler og kaste tonsvis af drop spark og bunke chauffører-hun gjorde alle sine egne stunts-men gav hende også et stort tillidsforøgelse. ”Tung løft er så styrkende-du føler dig virkelig som en badass,” siger hun. ”Da vi skyder showet, deadliftede jeg 165 pund, hofte stak op til 300 pund og lavede flere sæt på 10 pull-ups.”Du glød, pige.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.
