Sådan hjælper du en ven, der lever med en kronisk sygdom

Venskabets grundlæggende er temmelig basale: Vær nede for enhver og alle Netflix-sessioner, se hendes kat, når hun er ude af byen, og dukker altid op for træningsbuddypligter.

Men når en ven lider af en kronisk sygdom, kan ting pludselig føles meget mere kompliceret. Hvilke fysiske begrænsninger er involveret? Hvordan støtter du hende følelsesmæssigt? Og mest presserende, hvad gør du nøjagtigt sige?

Dette gælder alt fra løbende sundhedsmæssige problemertil mere alvorlige sygdomme, som multipel sklerose (MS). I betragtning af at fru påvirker omkring 400.000 mennesker i USA-med kvinder tre gange så sandsynlige som mænd til at blive påvirket-kender du måske en ven i denne gruppe. Og de fleste af dem med MS diagnosticeres mellem 20 og 40 år.

Men vent. Hvad præcist er FRK? "Multipel sklerose er en kronisk autoimmun sygdom, hvor en persons eget immunsystem angriber deres centrale nervesystem-din hjerne, rygmarv og optisk nerver," forklarer Stephanie Petersen, RN, en sygeplejerske for MS One To One®, Et supportprogram, der tilbydes af Sanofi Genzyme for mennesker, der bor sammen med MS, inklusive plejepartnere og sundhedsudbydere. "Mens MS -symptomer varierer fra person til person, kan sygdommen påvirke en persons vision, kognitive evner, motorisk funktion, energiniveau, modtagelighed for stress, følelsesmæssig tilstand og balance."

"Den eneste vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe en ven, der lider af MS, eller enhver kronisk sygdom, er at være forståelse, støttende og altid der for at lytte."

Som ven er det første skridt at sikre, at de får den støtte, de har brug for-og MS One To One® er en måde at gøre det på. Gennem programmet er sygeplejersker tilgængelige via telefon 24/7 for at tale med alle, der er berørt af MS og besvare spørgsmål. Plus, du kan gennemse gennem webstedet for yderligere tip, værktøjer og apps til at hjælpe med at styre levende med MS.

Men ud over det, hvordan sørger du for, at din BFF føler dig understøttet? For at finde ud af det, talte vi med Amy Kurtz, en certificeret sundheds- og wellness -coach og forfatter af Sparker syg. Ingen fremmed for, hvordan det føles at kæmpe med dit helbred (hun har lidt af en skjoldbruskkirtelforstyrrelse, cøliaki og en alvorlig gastrisk lidelse), Kurtz har førstehåndserfaring-og hun er her for at dele.

Læs videre for tre måder, du kan være en fantastisk ven til nogen, der lever med et kronisk sundhedsspørgsmål-inklusive Nemlig hvad skal man sige.

Trin 1: Lyt

"Når du har en kronisk sygdom i en ung alder," siger Kurtz, "du ved ikke, hvordan du skal håndtere, de ved ikke, hvordan de skal håndtere, og det kan bringe så mange forskellige følelser op for alle."

Den vigtigste ting, siger Kurtz, er at være ærlig-hvilket går begge veje. Så når en ven er åben om hendes begrænsninger, skal du vise hende, at du lytter.

Den bedste rute er at sige "enkle ting, som 'Jeg ser, hvad du går igennem, og jeg er her. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig med at føle dig lidt bedre?'[eller]' hvordan kan jeg hjælpe dig med at løfte din humør i dag?'Bare at lytte er sådan en gave at give nogen."

Petersen er enig. "I nogle tilfælde kan udfordringerne ved MS forårsage spændinger i forhold, og ofte kan mennesker, der lever med sygdommen, isolere sig fra venner og familiemedlemmer," siger hun. "Den eneste vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe en ven, der lider af MS, eller enhver kronisk sygdom, er at være forståelse, støttende og altid der for at lytte."

Trin 2: Vær empatisk

For nogen, der er syg, kan læger og diagnoser føles som alt, hvad de nogensinde taler om, siger Kurtz. Svaret? Handle som et positivt afsætningsmarked og bringe dine fælles interesser op for at minde dem om, at du ved, at de er mere end deres sygdom.

"Alt, der giver en person en forbindelse til deres hjerte-deres sande jeg snarere end deres diagnoser-er nyttigt," rådgiver hun. ”Det minder dem om, at de er så meget mere end deres fysiske krop, og at resten af ​​dem skal være godt næret på alle områder for ordentligt at tage sig af deres fysiske kamp."

Trin 3: Giv din tid

Til sidst skal du være kortfattet: dukker op. Kurtz siger, at der altid er en kreativ måde at lave planer omkring, hvad din ven kan Gør-hvilket er ekstra vigtigt for nogen med MS, der kan drage fordel af support med hver dag opgaver som at forblive aktiv eller forberede et måltid.

"Selvom det spiller kort i dine PJ'er eller ser tv sammen, facetiming fjollede ansigter, går en tur ... noget let og sjovt, der plejer din forbindelse," anbefaler hun. "Mange mennesker føler sig frakoblet fra deres kære, og deres samfund, når de er syge-blot at nå ud til dem, har en stor indflydelse."

Ikke tæt nok for en IRL hænger sesh? Kurtz rådgiver planlægning af en ugentlig opfordring til at chatte. "Det vigtigste er, bare vær ærlig og vær normal og vær nutid-det er den største ting, du kan gøre for en ven i nød, eller ethvert venskab virkelig," siger hun. "Spørg hvordan du kan dukke op for dem."

Kender du nogen, der kunne drage fordel af MS One To One®? Lær mere om supportprogrammet, der sigter mod at styrke alle, der bor med tilbagefaldende MS på Msonetoone.com eller ring (855) 676-6326 for at tale med en sygeplejerske.

Foto: Stocksy/Bonninstudio