Sådan stakes den veganske mung bønne æg alternativ op til den rigtige aftale, ernæringsmæssigt

1/2 kop mung bønner (kogt):

Kalorier: 106 kalorier
Protein: 7 gram
Kulhydrater: 20 gram
Fiber: 8 gram
Sukker: 2 gram
Kolesterol: 0 mg
Calcium: 28 mg

Sammenbruddet:

Mens mungbønner pakker en carb-y-stans, indeholder serveringen mere protein, calcium og fiber end en hårdkogt æg-og den indeholder også nul kolesterol. Og da hver person har forskellige madkrav og præferencer, er det at kende mungbønner en top-notch plantebaseret ingrediens, du kan bruge til en række måltider, kan åbne dine ernæringsdøre og hjælpe dig.

Ønsker at grave i plantebaserede diæter endnu mere? Her er, hvordan en sund, afbalanceret plade skal se ud, når du er vegansk. Grib derefter din Air Fryer og test disse 10 super-lette veganske opskrifter.