Hjælp! Jeg kan ikke finde alene tid til at gøre noget-inklusive onanerer ”

Lad os nu hjælpe dig.

Selv i karantæne kan vi markere grænser som en strategi for at skabe personlig plads. Selv hvis du bor i en studiolejlighed med en ven, er jeg positiv, at du kan finde en måde at være alene. (Jeg ville heller ikke blive overrasket, hvis din værelseskammerat følte sig nøjagtigt på samme måde.) Som et første skridt, prøv at bestemme, hvor meget alene du har brug for, og hvor ofte du har brug for det. For eksempel har du brug for hele lejligheden til dig selv til at føle dig tilstrækkelig alene, eller kan du finde solidaritet i en lomme i et delt rum?

Derefter skal du sætte dine værelseskammerater ned og udtrykkeligt udtrykke din holdning til vigtigheden af ​​alene tid. Centrer din kommunikation omkring dine følelser, dine behov, dit ønske og derefter anmodning, men indram den som en invitation til at brainstorme sammen. Ideat sammen, hvordan du hver kan finde måder at være alene på, så du skaber en gensidigt fordelagtig situation. Kan du forpligte dig til at tage lange gåture for at give hinanden mindst x timer alene tid på y dage om ugen, for eksempel?

Hvis du har denne samtale med en partner eller et familiemedlem, kan du følge den samme plan-men bare huske de nuancer, som denne samtale muligvis kræver. For eksempel kan tingene være mere følsomme, hvis nogen tæt på dig hører, at du gerne vil bruge tid væk fra dem, så overvej, hvordan du vil have nogen til at nærme sig du Med det samme ønske. Hold det perspektiv i sindet, og nær det forsigtigt, empatisk og kærligt.

Den overordnede løsning her handler ikke kun om at finde tiden til at onanere. Snarere handler det om at respektere vigtigheden af ​​alene tid og gøre det til en prioritet i dit liv. Og lad mig være klar her: onani er vigtig. Det er godt for dig på så mange måderreducerende stress på grund af frigivelse af endorfiner; Hjælp med opdagelse og kommunikation af, hvad du kan lide; øge mængden af ​​naturlig smøring, du producerer; Forbedring af din søvn og mere. Og for at finde den bedste måde at kommunikere dine behov og ønsker, skal du ikke sove på den værdi, der skal hentes fra at lytte til dig selv.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.