Har lændesmerter? Brug disse yogastater for at få øjeblikkelig lindring

Mays 'strøm, inklusive en due -positur fremad fold (Eka Pada Rajakapotasana), kan hjælpe med at strække musklerne ud i bagdelen og nedre rygområdet. Det vil igen begynde at give en vis smertelindring. Hvis du har siddet for meget for længe, ​​vil dette føles som en velkommen ændring fra din sædvanlige position.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.