Hannah Bronfman om CBD-misforståelser, selvpleje som en ny mor og hendes yndlings krøll-revisende produkt
Hvad tror du er den største misforståelse eller noget, du ønsker, at folk vidste om CBD -produkter?
HB: Den største misforståelse er, at CBD får dig høj, fordi folk forbinder CBD med marihuana. CBD er dog ikke psykotropisk, det indeholder ikke THC, og som et resultat forårsager ikke psykoaktive følelser.
Beskriv din typiske natlige rutine-hvordan forbereder du dig på at afvikle?
HB: Jeg elsker min natrutine, specifikt min hudpleje rutine. Det bringer mig så meget glæde. Jeg begynder at vinde ned efter middagen ved at tage på nogle afslappende melodier og belysning af stearinlys for at skabe en hyggelig atmosfære. Jeg vil derefter gå ind i min hudpleje-rutine, som er lang, men med en ung baby har jeg ikke tid nok om morgenen til at fokusere på min hud, så jeg kompenserer for det om natten.
Jeg vil anvende mine serum, cremer og derefter give mig en ansigtsmassage til en mini spa-lignende oplevelse. Hver uge vil jeg lave en hårmaske for at genoplive mine krøller, og min gå til er håret mad æble cider eddike skylning ($ 10) for at rengøre mit hår. Det er fantastisk til at fjerne produktopbygning. Når min hud er klaret, er jeg klar til at gå i seng. Jeg har forsøgt at lægge min telefon væk 30 minutter før sengetid for at give mig selv en pause fra teknologi, og jeg synes, det hjælper mig med at sove bedre!
Hvordan har din rutine ændret sig nu, hvor du er mor? Hvad ville du fortælle andre om selvpleje og moderskab?
HB: Jeg vil fortælle nye mødre, at det er vigtigt for din fornuft at have et par selvplejemomenter, som du ser frem til i din uge, uanset om du endelig får en massage eller tager yderligere 10 minutter i bruser.
Hvordan ellers afvikler du?
HB: At tage bade eller lytte til lydbøger, mens jeg laver min hudpleje-rutine. (Lige nu lytter jeg i øjeblikket til Hvordan man opdrager succesrige mennesker.) Jeg prøver også at tage teknologipauser og tilbringe tid med min familie. Vores nye soveværelses suite har to pejse, så det er rart at tænde stearinlys, have ilden i gang og hænge ud med Brendan [min mand] og [vores søn] Preston.
Hvad er din foretrukne måde at vågne op på?
I øjeblikket til lyden af Preston, der vågner op på vores nanit. Men nogle gange vil min mand tage morgenpligten til at få Preston op og bringe ham ind i vores seng, så jeg vil sige, at morgen snugler med Preston er min yndlings måde at vågne op i disse dage.
Hvilke fitness -klasser får dig til at gå? Hvornår passer du typisk i din træningsrutine?
HB: Træning er en stor form for selvpleje for mig, så jeg kan godt lide at prøve at skære tid på min morgen for at flytte min krop, uanset om det er 15 minutter eller 45 minutter. Jeg elsker en blanding af Pilates-baserede klasser og styrketræning. Mine hjemme-træningskurser på gentagelse i disse dage er Kira Stokes, Pilates-klassen, Megan-gruppen, Nofar-metoden og Melissa Wood Health.
Hannahs foretrukne egenplejeprodukter
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
