Fitnesscentre fyldes op til kapacitet, men er det faktisk sikkert at gå?

Kører risikoen

”Gymnastiksalen er der oppe steder, hvor du ville have den højeste risiko for spredning af coronavirus,” Jason Tetro, mikrobiolog og forfatter af Kimfilerne, Fortalt godt+god tilbage i marts 2020. "Du har en masse mennesker, der udøver sig selv, hvilket betyder, at de trækker meget ind og kan sputter og hoste. Og hvis disse mennesker begynder at blive syge eller udvikle infektionen, er der en sandsynlighed for, at de muligvis spreder det fra deres lunger ind i miljøet omkring dem."

Selvom Covid-19 har udviklet.

”Bekymringen med Omicron -variantens bølge og indendørs gymnastiksal deltagelse er, at varianten kan resultere i mange asymptomatiske, men potentielt smitsomme mennesker, der arbejder i nærheden af ​​hinanden,” siger American Council on Exercise President og Chief Science Officer Cedric X. Bryant, ph.d.

Det betyder, at selvom mange fitnesscentre har truffet forholdsregler (som dyb rengøring, at tage temperaturer, kræver medlemmer at bære masker, og i nogle situationer endda kræver vaccination) og opfordrer medlemmerne til at blive hjemme, hvis de føler sig syge, det Virus kan stadig sprede sig. Det skyldes, at som CDC påpeger, virus spreder ”når en inficeret person indånder dråber og meget små partikler, der indeholder virussen.”Disse dråber kan lande i munden eller næserne hos mennesker i nærheden eller muligvis indåndes i deres lunger. I nogle tilfælde kan disse dråber også lande på overflader, som derefter kan overføres med berøring-det er derfor, at en af ​​hovedbeskederne for Covid-19-forebyggelse har været at holde dine hænder væk fra dine øjne, mund og ansigt som en hel.

Er det faktisk sikkert at gå i gymnastiksalen?

På dette tidspunkt vil enhver, der læser dette, sandsynligvis konkludere, at det at gå til gymnastiksalen under Covid-19 ikke er en god idé. Men hvorfor er så mange fitnesscentre åbne, og endnu bedre, hvorfor har så mange afslappet deres politik? Vacciner og boosters reducerer risikoen for alvorlige symptomer, der er forbundet med covid-19, hvilket i sidste ende får folk til at føle sig beskyttet (eller uovervindelig, afhængigt af hvordan du vil se på det) mod virussen.

Stadig, dr. Bryant anbefaler ikke at stole på en mursten og mørtel til dine træningsbehov under pandemien.

”Det er sikreste at træne udendørs,” siger han. Når det er sagt, hvis man undgår gymnastiksalen føles uundgåelig (for ikke at nævne ligefrem deprimerende), siger han, at det bedste, du kan gøre for dig selv og for andre dagen. Derudover anbefaler han at være opmærksom på dine omgivelser, mens han træner.

”Forskellige sektioner af gymnastiksalen tilbyder forskellige risikoen af ​​risiko,” forklarer han. ”Vægtrummet eller modstandsuddannelsesområdet er typisk det mindst risikable område, da brugerne kan sprede sig og opretholde en passende afstand fra andre mennesker."

Hvad angår den mest risikable form for indendørs træning, mens Covid-19 kører voldsomt? Så meget som det gør os ondt at sige, klasser som Orangetheory, SoulCycle og Barrys bootcamp. ”Indendørs gruppeøvelsesklasser er typisk det mest risikable område, da du har en situation, hvor folk er tæt på hinanden og trækker vejret kraftigt,” siger Dr. Bryant.

Takeaway

Mens gymnastiksalen, der er vaccineret og øget, kan føles rimeligt behageligt at træne indendørs, dr. Bryant siger, at det er vigtigt, at afhjælpningsindsats stadig er på plads, såsom at bære en maske (helst en godt passende N95), fysisk distancering, god ventilation og håndvask, blandt andre.