Grib en større ske, fordi vi fandt en Nutella -dupe med langt mindre sukker

Før du går på uptick i fedt inkluderet i ernæringsinfo, skal du huske: fedt er din ven. ”Diætets retningslinjer skiftede i 2015, og der er ikke længere en anbefalet cap på indtagelse af diætfedt,” mindede Rebecca Shern, RD, tidligere godt+gode læsere. Plus, nødder er en god kilde til omega-3-fedtsyrer, der letter hjernesundheden.

Jeg kommer stadig til udtryk med den hårde sandhed, at jeg har levet i en verden, hvor denne skabelse, der overgår dem alle, har eksisteret så længe uden at jeg ved det. Men jeg planlægger at kompensere for tabt tid ved at nyde uendelige mængder af det. Du ved, for min hjernesundhed (og min hengivne kærlighed, der løber som en flod, fredelig og dyb).

Mens dette søde nøddesmør er Værdige til en JT-frontet magtballade, han og Jessica Biel er virkelig par mål-de gør endda kryoterapi og træning sammen.