Gode ​​nyheder i tide til at give sæson frivillige timer er også gode til dit helbred

Plus, undersøgelser har endda knyttet frivilligt arbejde til at sænke blodtrykket og en længere levetid. Så næste gang du er ude med at gøre godt, skal du huske, at du også gør noget for dig selv-tænk af det som selvpleje, det er alt andet end egoistisk.

For at starte generøsiteten skal du nå ud til en ven, der kæmper med depression ved hjælp af disse fire metoder eller sende dem et lykkeligt lys for at gøre efteråret og vinteren lettere at forvitre.