Giv din krop frokostpausen, det er higer efter denne 7-minutters strækning
Endelig fokuserer de vinter på de vigtigste skuldre-major-skader i vores skærmfokuserede verden. Vores skuldre bliver påvirket på flere måder fra skrivebordsarbejde. Hvis du er stresset, vandrer du måske op. At sidde i lange perioder gør det også fristende at give slip på en god kropsholdning, lade dine skuldre at rulle fremad og forkorte disse muskler. Hele skulder-hals-back-zonen kan være et anspændt rod. Det er det, der gør den sidste del af denne video virkelig lækker: Hvis dine skuldre er noget som vores, vil strækningerne vise dig, hvor dårligt dine skuldre ville bevæge.
Whew, vi havde brug for det!
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.
