Gør dig klar til at gøre selvpleje til en prioritet med Nitika Chopra

Velkommen til Well+Good's (RE) nyt år-et fem ugers ekspertledet program, der handler om at hjælpe dig med at få dit bedste år endnu. I uge fire har vi bragt Nitika Chopra på-‎talkshow vært og skønhed og livsstilsekspert. I løbet af ugen deler hun sine tip til at prioritere selvpleje og give din skønhedsrutine den rene makeover, den fortjener.

Det er det gamle spørgsmål: som kommer først, selvpleje eller selvkærlighed? Og ligesom kyllingen og ægget, adskiller svaret sig afhængigt af hvem du spørger.

Hvis du spørger mig, tror jeg, at selvpleje har at komme først; Faktisk tror jeg, at selvpleje åbner porten til selvkærlighed.

Da jeg var yngre, forhindrede psoriasis og gigt mig i at omfavne mit liv og lykke fuldt ud. I mit laveste øjeblik, da jeg følte mig mest dyster, førte noget i mit hjerte mig til at pleje mig selv og min krop.

Og mit første instinkt bragte mig til hud og skønhed-jeg ville tilbringe hver nat i et varmt bad, hvilket mindede min krop og sind om, at det havde brug for kærlighed og komfort. Jeg ville bruge lotion, olier og kraften i intentionen til at værdsætte og pleje mig selv så dybt som det fortjente.

Men jeg lærte snart, at det at passe på mig selv ikke bare var hud dybt; Det er en lille, omend vigtig, en del af at leve et mere bevidst, fuldt og afbalanceret liv. Kvinder er nødt til at tage et par minutter ud af deres travle dage for at skabe skønhedsritualer, der kan genoplive, fornye og opdatere dem.

Lige siden da har jeg dyrket en kærlighed til mig selv, som jeg aldrig troede, at det er muligt med skønhed, der stadig fører min rejse.

Og om du har arbejdet med at kultivere selvkærlighed hele dit liv eller bare hoppe på toget, er mit mål at få dig ud af dit hoved og ind i dit hjerte.

Denne uge får vi dig til at gå ud af din komfortzone bare lidt mere for at genvinde din morgenrutine, rense din skønhedspose og tilføje nogle selvpleje must-haves. Det handler om en uge om at oprette forbindelse til din indre-beauty, mens du også ejer, hvor smuk du er på ydersiden.

Det eneste, jeg har brug for fra dig? At huske denne uge-og altid-at det hele starter med medfølelse: for hvor du har været, hvor langt du er kommet, og endda for drømmen om, hvor du håber at være. (Og sørg for at tjekke ind på Instagram for at få et snikkig ind i min skønhedsrutine-plus-svar på ethvert spørgsmål, da jeg overtager Well+Good-kontoen denne fredag ​​den 27. januar.)

Nå+Good's (RE) nytår er et fem ugers, ekspertledet program, der ikke er fokuseret på at ændre dig. (Lad os være ærlige: Du er ret god som du er.) I stedet handler det om at genstarte og genoprette vaner, der hjælper dig med at have dine lykkeligste (og sundeste!) år endnu.

Hver uge fokuserer vi på et andet tema med en anden ultra-inspirerende pro-fra at spise renere til at blive bemyndiget på arbejdspladsen. Vil ikke gå glip af en eneste dag? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det leveret direkte til din indbakke, og følg os på Instagram for regelmæssige check-ins!