Fitness trackere er måske smarte nok til at forudsige forkølelse og flus, men de er ingen erstatning for en læge

Dr. Snyder har studeret den mulige sammenhæng mellem bærbar teknologi og sygdomsforudsigelse Stanford i årevis; En undersøgelse, han og hans team offentliggjorde i 2017, fandt, at visse bærbare enheder var potentielt nøjagtige nok til at forudsige tidlige tegn på Lyme -sygdom og inflammatoriske reaktioner. Et andet team i Stanford fandt i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2019, at Apple Watch's Heart -app var omkring 84 procent nøjagtig til at opdage atrieflimmer (uregelmæssige hjerteslag, der kunne føre til mere alvorlige sundhedsmæssige forhold).

Will Ahmed, grundlæggeren og administrerende direktøren af ​​Whoop (en hjerterytme, der bærer fokus på fitness -output og bedring) har bemærket, at hans kunder allerede bruger deres enheder til at prøve at spore deres immunitet, som de har delt på sociale medier. "Et tegn på, at du muligvis bliver syg af whoop, er, når du faktisk får virkelig god kvalitet, men din hjerterytme variabilitet [tiden mellem hver hjerteslag] og din hvilende hjerterytme er dramatisk slukket," siger Ahmed og forklarer, at dette indikerer at din krop hviler, men ikke er ved at komme sig. "Så på Whoop har du et højt søvnniveau, men ikke et højt bedringsniveau, faktisk vil du se en lav bedring."

Forskningen om dette dukker naturligvis stadig. Mens forskere har set en forbindelse mellem hjerterytmevariabilitet [HRV] og betændelse og bruge HRV for at se, om kroppen er under stress, er det stadig nyt at bruge den til at opdage almindelige sygdomme og skal studeres mere og skal studeres mere. Men hans tankegang er nøjagtigt, hvad forskere bag Fitbit -undersøgelsen fandt, og viser, at dette bestemt er en sammenhæng, der fortjener mere opmærksomhed.

'[Bærbare data er] et gyldigt værktøj, der kan hjælpe med at forudsige sandsynligheden for sygdom. Men det bør ikke bruges i stedet for en læge, der kan diagnosticere sygdom."-Akil Palanisamy, MD

Plus, mens ledetråde som en ændring i hjerterytmen eller en lav gendannelse kan være et nyttigt tip til at bremse og vise dit immunsystem noget ekstra kærlighed, har Harvard-uddannet integrerende medicin og forfatter Akil Palanisamy, MD siger, at dine bærbare data ikke bør behandles som en erstatning for et læges besøg.

"Bærbare kan give yderligere data om faktorer såsom hjerterytme og søvn, der tilbyder nyttige kliniske oplysninger. Det er et gyldigt værktøj, der kan hjælpe med at forudsige sandsynligheden for sygdom, "Dr. Siger Palanisamy. "Men det bør ikke bruges i stedet for en læge, der kan diagnosticere sygdom [især], hvis en patient har noget 'rødt flag' symptomer som brystsmerter, problemer med at trække vejret eller mavesmerter."Alt hvad du ville booke en lægeudnævnelse til, du skal stadig gøre det. Du kan stadig bringe alle personlige sundhedsændringer op, som en bærbar har angivet, men tech er ingen erstatning for en faktisk MD.

Når det kommer til dit personlige helbred, jo mere information du har om din krop, jo bedre, og wearables bliver smartere og smartere. Bare sørg for, at du ikke forvirrer data med en diagnose. Din fitness tracker er ikke smartere end din læge-i det mindste endnu ikke.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du sporer din hjerterytme ved hjælp af en bærbar, er her nogle tip. Plus, hvordan man bruger en fitness tracker til at gøre dine træningspas mere effektiv.