Føler forbrændingen? Prøv disse naturlige midler til UTI'er

Mens du venter på, at antibiotika sparker ind, er der nogle lette naturlige midler til UTI'er, der kan hjælpe med at lindre dine symptomer og forhindre UTI'er i fremtiden.

1. Drik mere vand

Du skal alligevel drikke masser af vand, men hvis du ikke altid er god til at huske at fylde din vandflaske midt på dagen, er det vigtigt at gøre en indsats for at øge dit vandindtag, hvis du har fået diagnosen (eller mistanke om, at du har) En urinvejsinfektion. Jo mere vand du drikker, jo mere bliver du nødt til at tisse; Jo mere du tisse, jo flere bakterier vil blive skyllet ud af din urinrør, hver gang du bruger badeværelset.

At øge dit H20 -forbrug kan også hjælpe med at forhindre UTI'er i fremtiden, ifølge en 2017 -undersøgelse af 140 premenopausale kvinder, der beskæftiger sig med tilbagevendende infektioner. Undersøgelsesdeltagere blev delt i to grupper; Den ene gruppe holdt sig til deres sædvanlige vanddrinkingsvaner i løbet af et år, mens den anden gruppe drak yderligere 1.5 liter vand om dagen (oven på deres sædvanlige væskeindtag). Ved afslutningen af ​​undersøgelsen så gruppen, der drik ekstra vand, et "betydeligt" fald i det gennemsnitlige antal infektioner sammenlignet med kontrollen.

2. Række ud til den (usødede) tranebærsaft

Tranebær (og tranebærsaft) er længe blevet udråbt som en måde at forhindre urinvejsinfektioner. Det skyldes, at tranebær indeholder en bestemt slags polyphenol (en forbindelse, der findes i planter), der fungerer på E. coli og andre bakterier som en anti-klæbemiddel, hvilket gør det sværere for de skadelige mikroorganismer at holde sig til urinrørvægge.

Det skal dog bemærkes, at forskning er blandet på den emne, der for nylig er, en 2017-gennemgang fandt, at "begrænset bevis for at der findes tranebær for at reducere risikoen for [tilbagevendende UTI Mindre end tidligere troede, "Selvom det bemærkede, at der ikke er nogen kendte ulemper ved at drikke tingene, heller. (Og nogle eksperter anbefaler stadig at drikke tranebærsaft som en forebyggende foranstaltning.)

Hvis du ønsker at prøve tranebærsaft. Sugholdige drikkevarer kan irritere din blære, hvilket kun får dig til at føle dig værre, end du allerede gør. (BTW, du skal også holde på med at drikke kaffe, alkohol og sodavand, mens du bliver behandlet for en UTI.)

3. Pop noget C -vitamin

Ud over dets overordnede immunitetsfremmende egenskaber kan C-vitamin hjælpe med at reducere risikoen for urinvejsinfektioner ved at gøre urinen mere sur, hvilket begrænser væksten i bakterier. Forfatterne af den ovenfor nævnte metastudie siger også, at C -vitamin spiller ganske pænt med methenaminhippurat (MH), et antibiotikum, der ofte bruges til behandling af urinvejsinfektioner. MH reagerer med syre i urinen for at skabe formaldehyd, som er dødbringende for E. coli og andre bakterier. Så dybest set kan C -vitamin hjælpe dine antibiotika med at fungere endnu bedre.

4. Tisse når du har brug for ..

Du kan være stolt af din evne til at sidde gennem maratonmøder uden at tage et badeværelsespaus. Hvis du sædvanligvis holder i din tisse, foreslår forskning, at du kunne sætte dig selv i fare for en UTI. Jo længere urin sidder i din blære, jo mere tid er bakterier, der er gået ind i din urinrør, nødt til at slå sig ned og multiplicere.

5.... og bestemt tisse bestemt efter sex

Selvom juryen stadig er ude af, hvorvidt der faktisk er et forhold mellem tisse efter samleje og UTI'er, er der nogle videnskabelige beviser for, at kvinder, der går på badeværelset før og efter sex, er meget mindre tilbøjelige til at få UTI'er end kvinder, der ikke gør det. (Den samme undersøgelse fandt også, at der kan være en forbindelse mellem membran og brug af sædceller og UTI'er.)

6. Påfør varme

Hvis du har at gøre med smerter i din nedre mave takket være din UTI, kan en varmepude eller varmt vandflaske give midlertidig lettelse.

7. Prøv hvidløg (uddrag) eller bjørnebærblad

En undersøgelse fra 2009 af mandlige rotter viste et "statistisk signifikant" fald i bakterievækst og betændelse, da rotterne fik hvidløg, mens forfatteren af ​​en 2010-undersøgelse fandt, at hvidløgsekstrakt havde en antimikrobiel virkning, selv på nogle antibiotikaresistente stammer af S. aureus og E. coli. Og i en lille undersøgelse af 57 kvinder, der lider af tilbagevendende UTI'er, gruppen, der supplerede med Bearberry Leaf (A.k.-en. UVA-ARSI) så et markant fald i antallet af tilbagevendende infektioner sammenlignet med kontrolgruppen i løbet af den årlange undersøgelse.

Det skal bemærkes, at disse undersøgelser er små, og nogle af dem var kun på rotter eller i en petriskål, så tager disse fund med et saltkorn. Og som med alle urtetilskud, skal du først tale med din læge for at sikre dig, at de ikke interagerer med andre medicin, du tager.