Eksperter opvask om, hvorvidt det er sundt for din barndoms bamse at stadig være din VIP -sengekammerat

For eksempel undgår du rejser, fordi du ikke kan medbringe din bamse med dig uanset hvad, siger det, det generer dig til det punkt at forårsage nød. Eller kommer det i vejen for intimitet med dig og en betydelig anden? Begge situationer er røde flag.

Med hensyn til spørgsmålet om sex og intimitet er den bedste måde at måle situationen på at have ærlige samtaler med din partner, siger klinisk psykolog Inna Khazan, ph.d. Hvis din partner føler sig truet af tilstedeværelsen af ​​den overdådige pal (måske er du koset med det i stedet for dem), forklar dets betydning, men også være åben for at lytte til og høre deres bekymringer.

Hvordan man bryder op med din bjørn (hvis det er det, du vil)

Hvis relikvien er en kilde til kontinuerlig belastning med din partner, eller hvis du har lyst til at det simpelthen er tid til at dele måder, er det bestemt en mulighed, men forventer, at det tager tid og følelsesmæssig energi. Læs: At gå koldt kalkun på Teddy er måske ikke den nemmeste måde at adskille. Det er trods alt noget, du har brugt en stor del af dit liv med.

Dr. Khazan anbefaler at få hjælp fra en professionel sundhedsperson til at guide dig gennem processen og tage babytrin, så at sige. ”Jeg foreslår, at du gradvist fravænger dig selv, indtil du ikke længere har brug for bjørnen,” siger hun. Sådan er det i tre trin:

• Trin et: Flyt bjørnen fra din kærlige omfavnelse i sengen til dit natbord.
• Trin to: Flyt det længere væk--til toppen af ​​din kommode.
• Trin tre: Flyt det endnu længere væk, et sted både uden for rækkevidde og syn, som under sengen, inde i et lukket skab eller i et andet rum.

Dr. Khazan siger også, at guidede meditationer og åndedrætspraksis kan hjælpe med at holde dig rolig og beroliget under hele processen.

Og da du er vant til at bruge et soveværktøj, der giver en kilde til komfort, siger terapeut Julia Baum, LMHC, at du måske vil overveje eller en silkepudebetræk.

Og hvis din bjørn eller tæppe eller hvad du ellers kan lide at koble ikke udgør en negativ kraft på dit liv, siger Van Ackeren, at der ikke er nogen grund til at sparke vanen, hvis du ikke vil. Hvis det er tilfældet for dig, skal du gå videre og give det en anden klemme.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.