Lad ikke kulden lægge en dæmper på dine 'hot pigen walks' kølige temps kan tilbyde bonusfordele for dit hjerte, hjerne og mere
At træne i kulden kan også give dig en bonus cardio boost: Det gør dit hjerte stærkere ved at tvinge det til at arbejde hårdere for at pumpe blod til dine muskler.
”Og dine endorfiner stiger, hvilket betyder en lykkelig dag fremover,” siger Brianna Joye, fitnessekspert og grundlægger af appen fed af Brianna Joye Fitness. ”Jeg startede faktisk en walk -klub i NYC kaldet City Girls, der går, og størstedelen af pigerne fortæller mig, at de elsker vandreture specifikt i vinteren, fordi det hjælper med at vække dem."
Det er tilstrækkeligt at sige, at holde sig til din hot girl walk rutine (eller kickstarting en) i de kommende måneder er intet mindre end en god idé-bare sørg for at lægge op. ”Jeg sørger altid for, at jeg er klædt ordentligt, så det betyder tykke sokker, leggings med fleece på indersiden, en skildpaddehalstrøje og min store komfortable frakke,” deler Joye. Brug for nogle reco? Find noget af vores foretrukne koldt vejrudstyr nedenfor.
Bundt op fra hoved til tå
Trang efter 90'erne æstetisk? Skimerne Slouch Sock har den knuste silhuet og er lavet af en tyk bomuld, polyester og spandex -blanding, der er varm, men åndbar. Bedst af alt, de sælges i ni farver, så du nemt kan skifte dit look.
Shop nu
Oprindeligt $ 50, til salg for $ 35
Disse stretchede højhuse er lavet af mærkets signaturopvarmningsstof, som er glat på ydersiden og foret med blød, hyggelig børstet fleece på indersiden. De sælges i sort og lyng grå. Åh, og nævnte vi, at de har lommer?!
Shop nu
Fra $ 28 til $ 79, afhængigt af farvevalg
Mens tykke trøjer er hyggelige som de kan være, når du går et par miles, kan du opleve, at de vejer dig ned. Derfor elsker vi (og hundreder af andre shoppere) Athleta Foresthill Ascent Seamless Turtleneck, der sælges i syv farver. Det er let og formtilpasset, så det kan let være lagdelt under andre tøj, men det er lavet af merino uld, så det tilføjer et imponerende lag af varme til dit samlede tøj.
Shop nu
Det samme gælder for frakker-jo tungere frakken, jo mere kan det veje dig ned på din gåtur. Heldigvis findes ultra-letvægt, supervarm muligheder. Tilfælde: De gratis People Pippa Paccable Puffer Jacket. Denne bedst sælgende jakke foldes ned i en lille pose, men når den er rystet ud, fluffes den op og tilbyder bemærkelsesværdig varme. Den har en behagelig og stilfuld høj-lav delfinhem.
Shop nu
At tage det et skridt videre, sørg også for, at dine sko er varme. Allbirds uldløbere er lavet af merino uld, så de låser sig ind uden at få dine fødder til at føle sig svedige. De sælges i fem klassiske nuancer, ni begrænset udgave og to salgsfarver (for $ 99).
Shop nu
