Har det at lytte til en bog de samme hjernefordele som læsning? Her er hvad en neurovidenskabsmand har at sige

"En konsekvent læsepraksis styrker din evne til at kommunikere og vil forbedre dit ordforråd, ræsonnement, koncentration og kritiske tænkningsevner, mens du forbedrer hjernet netværksforbindelse. Læsning har vist sig at fremme empati, social opfattelse og følelsesmæssig intelligens, som er kognitive processer, der fører til større levetid, "Dr. Willeumier tilføjer. For eksempel fandt forskere ved Yale School of Public Health, at boglæsningen havde en 20 procent reduktion i dødeligheden hos læsere versus ikke-læsere.

Mens undersøgelsen kun fokuserede på fysiske bøger og ikke inkluderede lydbøger, er her dr. Willeumier siger, at læsning versus lytning har til fælles, når det kommer til hjernefunktion: I begge situationer behandler du oplysninger, der er forbundet med historieforståelse. Uanset om du læser eller lytter, arbejder din hjerne for at forbinde puslespillet, giver mening om plottet og forsøger at forudsige, hvad der vil ske næste gang. Men der er nogle forskelle med hensyn til, hvordan disse oplysninger behandles.

Læsning versus lytning: Hvordan hjernen er til fordel for

"Hjernen er differentielt aktiveret, når man behandler tale versus tryk," Dr. Willeumier siger. Hun forklarer, at forståelse af, hvad du læser, aktiverer den venstre hjerne (i områder, der er forbundet med sprogbehandling), mens forståelsen af, hvad du lytter til, aktiverer både (for at behandle tale og akustik).

"Med det sagt forekommer semantisk behandling af informationen i de samme kortikale områder, hvad enten det er fra at læse en tekst eller lytte til en lydbog," Dr. Willeumier tilføjer. "Begge formater engagerer flere hjernenetværk, og mens de input-visuelle kontra lyd-kan-may differentielt aktiverer hjernen, forekommer semantisk behandling i de samme kortikale områder."

Hun siger også, at det at lytte til en lydbog kan føre til at udvikle større empati, fordi du hører følelsen i fortællerens stemme, ikke bare at læse den på siden. "At lytte til en følelsesmæssigt drevet historiefortæller engagerer følelsesmæssige kredsløb i hjernen og kan øge intensiteten og billedet af episoderne, hvilket fører til dybere behandling af fortællingen og større glæde af materialet end oplevet ved at læse en bog," siger hun.

Mens hun lytter til en lydbog kan hjælpe mere med empati og få historien til at blive levende, siger hun, at læsning er en bedre indsats for at bevare informationen. Hun peger på en undersøgelse, der viser, at læsning var bedre end at lytte til faktisk at holde nogens opmærksomhed og huske oplysningerne.

Bundlinjen

Afslutningsvis, om du favoriserer lydbøger eller fysiske bøger, uanset hvad du gør noget, der er godt for din hjerne. Dr. Willeumier siger, hvad der betyder mere, er, hvor komplekst plottet er.

"I sidste ende, uanset om du foretrækker at erhverve information gennem at lytte til en lydbog eller læse en skriftlig tekst, er det indholdet af de oplysninger, der kræver kognitiv behandling på højere niveau i hjernen," siger hun. Det og faktisk vælger det, du faktisk nyder: At gøre det, der gør dig glad, betyder bestemt også noget.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.