Forårsager koffein betændelse? Det er kompliceret

Kaffe er dog en koffeindilde, der har vist sig at give fordele ved moderat, regelmæssigt forbrug til dem uden underliggende sundhedsmæssige problemer. Et papir udgivet i Bmj der gennemgik 201 Forskellige undersøgelser forbinder regelmæssig kaffedrikke for at sænke hændelser med kræftformer og neurologiske, metaboliske og leverforhold, som alle er manifestationer af kronisk betændelse. Dr. Cole siger også, at kvaliteten af ​​kaffen betyder noget. Pesticider, opbevaringsfacilitets -renlighed og svampeinfektioner kan alle føre til forurening af kaffebønne, hvilket kan forårsage betændelse. Så hvis du har råd til det, skal du købe organisk for at minimere eksponering for disse faktorer.

At drikke eller ikke at drikke?

Her er hvad de tre læger ønsker, at alle skal huske: For mange mennesker vil moderat koffeinforbrug fra kaffe og te sandsynligvis give flere fordele end skade. Men hvis du finder dig selv at føle dig ængstelig eller dit hjerte banker hurtigt efter at have nydt noget med koffein, er det et tegn på, at du sandsynligvis vil minimere dit indtag. "Bio-individualitet gør det umuligt at afgive en tæpperklæring om, at alle mennesker skal eller ikke bør undgå koffein," Dr. Cole siger. Hvis du er usikker på, hvordan koffein påvirker dig, skal du tale med din læge.

Her er hvad en registreret diætist tænker på at drikke kaffe hver dag:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.