Sidder du på offentlige toiletsæder for at tisse? En læge i bækkenbunden, infektionssygdomslæge og urolog synes, du burde

Infektionssygdomslæge: Der er ingen grund ikke At sidde på et offentligt toilet

Det er ingen hemmelighed, at bakterier lurer på offentlige toiletsæder, men der er en forskel mellem bakterier, der er der, og du bliver faktisk syg af dem, siger William Schaffner, m.D., En specialist i infektionssygdomme og professor ved Vanderbilt University School of Medicine. ”Du kan gå ud og piske toiletsædet og se, at der er bakterier på det, men vi kan gøre det med næsten enhver del af miljøet, inklusive din telefon, som du lægger op til dit ansigt,” Dr. Siger Schaffner.

”Hvis et afdækket offentligt toiletstol var en reel fare, ville vi alle vide om det, og der ville være folkesundhedsmeddelelser om det hele tiden,” siger han. Stadig ikke overbevist? Schaffner rejser et andet interessant punkt: ”Doktors kontorer og ers er ikke oversvømmet af mennesker, der har sår på deres fannies eller har erhvervet alvorlige infektioner på deres kønsorganer fra offentlige toiletsæder."

Urolog: At sidde ned for at tisse er din bedste indsats

David Kaufman, MD, direktør for Central Park Urology, en afdeling af Maiden Lane Medical, siger, at squatting for at undgå at sidde på bakterier er forståeligt. Stadig, siger han, kan det forårsage problemer for din blære ned ad vejen.

”Handlingen med at squatting engagerer sig stærkt og spænder musklerne i lysken og bækkenbunden, hvilket potentielt kan forårsage langvarig spasticitet,” Dr. Siger Kaufman. Det, siger han, kan føre til problemer som ikke at være i stand til fuldt ud at tømme din blære, hvilket kan øge din risiko for at udvikle en UTI og behøver at gå på badeværelset oftere.

"Ufuldstændig tømning af blæren, hvis langvarig, kan potentielt skade blærens detrusormuskel, forværre problemet," dr. Siger Kaufman.

Fysioterapeut på bækkenbunden: Tag plads

Ashley Rawlin, DPT, en doktor i fysioterapi, der er specialiseret i kvinders sundhedsspørgsmål ved oprindelse, er enig med DR. Jeffrey-Thomas. "Når du 'svæver squat' for at undgå at sætte din tush på et offentligt toiletstol, spændes dine bækkenbundsmuskler ... automatisk for at hjælpe med at støtte og afbalancere din krop,” siger hun. Men, påpeger hun, det er "kontraproduktivt", fordi du prøver at frigive urin og tømme din blære.

"Gentagen svæver, der squatting i badeværelset, kan også forvirre din krop, så du kan føle, at du er nødt til at tisse oftere," siger Rawlins. Hun bemærker dog, at dette er forskelligt fra en fuld, knæ i hele, dyb squat som du ville gøre, hvis du tisse i skoven. Denne position giver dine bækkenbundsmuskler mulighed for at slappe af, siger hun. ”Fordi dine muskler kan slappe af, får din krop ikke nogen blandede signaler,” siger Rawlins.

Sidder ned for at tisse på et offentligt toiletsæde, når du er bekymret for bakterier

Mens du simpelthen kunne plukke ned og gøre dine ting, anerkender eksperter, at der kan være en 'ick -faktor' involveret i at sætte din bare røv på et offentligt toiletstol. Derfor. Schaffner siger, at du er mere end fin til at linere sædet med toiletpapir eller bruge et engangs toiletsædet, hvis der tilfældigvis er et i boden. Hvis du vil være ekstra forsigtig, dr. Kaufman foreslår at bære antibakterielle klude i din taske. ”Tør sædet og plot lige ned,” siger han. ”Slap af og slap det løs."

Og hvis du sidder fast uden nok TP til sædet eller bare ikke har lyst til at sidde på et givet tidspunkt, siger Rawlins, at du er i orden. ”Bare gør det ikke til en vane,” siger hun. ”Det svæver gentagne gange, der fører til problemer."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.