Dermatologer siger, at et fortyndet blegemiddelbad er en af ​​de bedste måder at behandle kroniske eksem-her, hvordan man gør det sikkert

Når det tager et blegemiddel til eksem, er det vigtigt, at blegemiddelen er grundigt fortyndet. Når man følger ordentlige forhold, vil et blegemiddel ikke skade eller svirre. Før du tegner dig selv et blegemiddel til eksem, skal du konsultere din læge.

Sådan tegnes et blegemiddel til eksem, ifølge en hudlæge

1. Vælg den rigtige blegemiddel

Når du tager et blegemiddel, er det bedst at bruge regelmæssig ucentreret husholdningsblegning (6.15 procent natriumhypochlorit). "Brug ikke duftende blegemiddel, da du kunne være allergisk over for duften," siger Dr. Dr. Campbell. "Hudens allergier er mere almindelige hos eksempatienter, fordi de lader for meget af det udvendige miljø i."

2. Måle blegemiddel

Hvis du fylder dit badekar halvvejs, skal du sige for en mere lav blød, dr. Cambell siger at blande 1/4 kop blegemiddel. Hvis du tager et bad i et fuldt karbad (ca. 40 liter vand), tilsættes 1/2 kop blegemiddel.

3. Sæt stemningen

Så vigtig som blegemiddel alene, vil du også bruge denne tid til at afvikle. Tænd et lys og kø nogle afslappende melodier op.

"Socioøkonomiske faktorer og komorbiditeter i mental sundhed er stærkt korreleret med eksem, så det tager tid at slappe af og øve stressreducerende mindfulness-teknikker som at tage et bad med rolig musik eller en meditation spiller en rolle i sig selv."

4. Bade i fem til 10 minutter

For at dit blegemiddelbad skal være effektivt, dr. Campbell siger at bo i fem til 10 minutter. (Dette er også den længste tid, du skal bruge i ethvert bad for at forhindre fordampning af vand fra huden, hvilket forårsager endnu mere tørhed.)

5. Opfølgning med en tyk fugtighedscreme

"Når du kommer ud af bruser eller badekar, er dette det bedste tidspunkt at påføre en tyk fugtighedscreme med ceramider, proteinerne, der låser fugt i huden) som Cerave Moisturizing Cream ($ 10) eller Cetaphil Pro Restoraderm ($ 14), der indeholder filaggrin , proteinet, der også hjælper med hudens barriere og ofte muteres hos patienter med eksem."

Her deler en derm sine fem foretrukne ingredienser til tør hud:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.