Kunne dette buzzy nye udstyr erstatte den klassiske løbebånd?

Du kan få en dræber træning på en løbebånd, men det er ret ligetil, hvad du vil gøre, når du træder på: Kør.

Men mens Technogyms seneste stykke DE -modstand kan se Ligesom en løbebånd er det ingen-trick-pony: Det teknologidrevne fitnessselskabs nye maskine, SkillMill, siges at være en måde mere komplet, fuld krops træning-og chancerne er, at du ser det i dit kvarter Gymnastiksal snart nok. (Faktisk har 300 svedige rum over hele landet allerede lagt ordrer til den netop frigivne maskine, inklusive Equinox, Life Time Fitness og Gold's Gym.)

Så hvad er den store forskel? Mens det har masser af klokker og fløjter (fra apps til synkronisering af resultater), er det meget lavteknologisk i sin mekanik: der er absolut ingen motor. Jepp, denne baby er selvdrevet. Af dig.

Nysgerrig, jeg gik mod Life Time Fitness for en testkørsel for at se, om denne nye 'mølle er bedre end originalen.

Rul ned for alt hvad du har brug for at vide om SkillMill, det nyeste udstyr, der rulles ud i fitnesscentre over hele landet.

Det blev udviklet af olympiske atleter

En af Technogyms store søjler leverer olympiske atleter med træningsudstyr (til seks kampe og tælling), så sportspros var de første til at prøve SkillMill, teste igen og igen (og igen ...) og dele deres feedback. Så ramte det laboratorierne.

Virksomheden udførte videnskabelige studier på Sports & Rehab Engineering Lab ved University of Padova i Italien for at se nøjagtigt, hvordan musklerne blev aktiveret, og hvor det adskiller sig fra den traditionelle løbebånd. Resultaterne? EMG'er viste en markant højere aktivering i glutes og hamstrings.

Hvilket er alt sammen meget imponerende, men hvordan bruger du det nøjagtigt?

Hvordan det fungerer-og om det måler op til hypen

Jeg mødte min Skillmill Guide, Technogym Master Trainer Joe Buffa, så han kunne give mig en oversigt over funktioner. (Og jeg indspillede det på Facebook Live for alle at se, kontroller det naturligt nedenfor!)

Den største ting, han understregede, var ordentlig løbende form med dette nye udstyr. Hvis dine skuldre er faldet over, og din rygsøjle ikke er lige, vil du ikke få nok strøm til at bevæge sig meget hurtigt. Og det er ikke alt: Ifølge Buffa skal du aldrig se ned-hvis du gør, der er en god chance for, at du måske spiser det.

Da det er sans motor, kontrollerede jeg hastigheden med mine bevægelser, og jeg blev overrasket over, hvor hurtigt maskinen reagerede. Hvis jeg stoppede, gjorde det også færdighedsmilden, med det samme. At vide, at jeg kunne stoppe maskinen uden at flyve af, gjorde mig mere eventyrlysten i min træning, og inden for længe prøvede jeg ting, jeg var for sky til at prøve på en løbebånd, som side-trin.

Jeg ringede op på den nummererede modstandshåndtag på siden, hvilket gjorde det sværere at holde overfladen i bevægelse. Det er her den nedre dobbelte styr foran maskinen virkelig kom i spil: Jeg havde brug for det for at skubbe banen væk og holde bæltet roterende.

En anden træning Move Buffa elsker: Hopping af maskinen og bruger dine hænder til at drive overfladen, mens jeg holder en squat -position, som jeg prøver omkring 2:15 minutsmærket i videoen ovenfor. Dette fungerer armene, kernen, og Glutes. (Dejligt at se dig, træning i fuld krop.)

Selvfølgelig er Technogym at være et banebrydende teknologiselskab og alt sammen, der er også en app og en praktisk lille skærm på maskinen, så du kan se instruktionsvideoer eller følge med en guidet intervaltræningstræning. Eller du kan bare, du ved, gå på og gå, for på denne maskine, du bogstaveligt talt kun kommer ud af det, hvad du lægger i det.

På udkig efter flere måder at ryste op på din træning? Følg disse 10 fitness undervisere på Snapchat for ideer. Og hvis du er på en mission for at prøve alle de trendy, er dette de buzziest træningspas, ifølge berømtheder.