Cindy Crawfords retro træningsrutine er 30 år gammel * og * effektiv

Grundlæggende er Crawford et bevis på, at træning ikke behøver at være kompliceret. Uanset om du vil hoppe på en trampolin det op eller slå stierne med din bestie, er du sikker på at få din hjerterytme op og dele nogle grin i processen.

Dette er hvad løbere skal gøre før og efter en træning. Eller, hvis du er nysgerrig, er det nøjagtigt, hvornår du skal spise efter træning.