Chris Evans om, hvordan han mediterer, at være en introvert, og hvordan hans hund hjalp ham med at lande sin nyeste rolle

W+G: Nu hvor vi ved, at du begge er store søvnfans, hvad er dine gå til måder at slappe af?

Ce: "Mit job har ofte meget tidlige starttider. Sæt kan være ved 5 a.m. Mange dage, så hvis Dodger og jeg havde en sen aften, elsker vi at tage morgenen af. Han vil sove så sent som jeg gør. Da han var yngre, var det lidt anderledes, men i de senere år har han ikke noget imod det."

W+G: Du har talt om, hvordan du er i meditation før med andre. Er det noget, du stadig regelmæssigt gør?

Ce: "Selvfølgelig. Jeg tror, ​​du skal. Det er lige der oppe med at føle, at du ikke spiser nok grøntsager eller drikker nok vand. Hvis du pludselig har en dårlig dag-fysisk, mentalt, følelsesmæssigt-synes jeg det er let at pege på, Mand, hvis jeg virkelig havde taget sig tid til stadig at sindet lidt... "

W+G: Ja, jeg tror, ​​folk stadig har en tendens til at tænke på meditation som en ting, en handling-en ordineret måde at gøre det på. Men det er bare virkelig at være til stede og stadig.

Ce: "Ja, nøjagtigt: mindfulness. Dette kan være så simpelt som når du børster dine tænder, bare holde dine tanker til stede og ikke forsøge at have reaktioner og bare lade tingene være. Lad ikke din hjerne løbe i 10 forskellige retninger."

W+G: Jeg vil meget gerne ramme dig med nogle hurtige ild-wellness-spørgsmål. Så lad os starte let-er du en tidlig fugl eller en nat ugle?

Ce: "Åh mand, lidt af begge dele. Hvilket sandsynligvis ikke er godt for mit søvnmønster, men ... du ved, jeg sover normalt ikke forbi 8 a.m. Ni om morgenen er en god søvn for mig, men det er bare fordi jeg bliver en gammel mand. De dage med at sove i er forbi. Jeg har svært ved at gå i seng før midnat. Jeg ved ikke, om det tæller som en nat ugle; Jeg er ikke op til to eller tre om morgenen."

"Ni om morgenen er en god søvn for mig, men det er bare fordi jeg bliver en gammel mand. De dage med at sove i er forbi."-Chris Evans

W+G: Og vil du betragte dig selv som udadvendt eller indadvendt?

Ce: ”Jeg tror, ​​at alle føles som om de er lidt af en introvert, selv inkluderet. Jeg antager, at det afhænger af virksomheden. Omkring mine venner og familie er jeg lidt anderledes."

W+G: Mælkeregulær, havre eller mandel?

Ce: ”Jeg er en mandel fyr, hvis nogen! Jeg finder virkelig ikke altid behovet for det, baseret på hvad jeg spiser."

W+G: Naturlig næste spørgsmål-koffee eller te?

Ce: "Åh, kaffe. Helt sikkert. Jeg drikker virkelig ikke så meget te."