Candice Kumai har fundet ud af, hvordan man gør sunde chokoladeshakes endnu mere forbløffende

1. Kombiner alle ingredienser i en blender og bland, indtil de er glat. Server straks.

Gylden gurkemeje chokolade ryste

Giver 2-3 portioner

ingredienser
1 frosset banan
2 1/2 kopper usødet mandelmælk
1 håndfulde isterninger (valgfrit)
2 spsk kokosnød manna (kokosnøddesmør)
2 spsk gylden mælkepulver
3 spsk kakaopulver
1 håndfuld baby spinat (valgfrit)
1/4 TSP -kanel

1. Kombiner alle ingredienser i en blender og bland, indtil de er glat. Server straks.

Chocolate Mint Shake

Giver 2-3 portioner

ingredienser
1 frosset banan
2 1/2 kopper usødet mandel/kokosnødmælk
1/4 TSP -pebermynteekstrakt
2 spsk usødet mørkt kakaopulver
2 spsk uraffineret, organisk kokosnøddeolie
1 spsk ahornsirup (valgfrit)

1. Kombiner alle ingredienser i en blender og bland, indtil de er glat.

2. Top af med frisk mynte- eller chokoladespån, hvis det ønskes! Server straks.

Udover at have seriøs wellness -cred, er Candice Kumai en klassisk trænet kok, regelmæssig bidragyder på E! Nyheder og DR. Oz Show, og har fungeret som dommer på Iron Chef America og Slå Bobby Flay. Hun skriver i øjeblikket sin sjette bog om japansk wellness, Kintsugi Wellness, som falder forår 2018.

Hvad skal Candice skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].