Kan spise fisk mere regelmæssigt faktisk hjælpe dig med at sove bedre?

Men fordi eksperimentet blev udført på børn, er der behov for mere forskning for at se, om resultaterne oversætter til den voksne befolkning. Men i betragtning af fiskens utallige sundhedsmæssige fordele er det bare en anden god grund til at tilføje en servering om ugen til din middagsrotation-især hvis du fodrer små.

”At gøre det kunne være meget lettere end at skubbe børn om at gå i seng,” sagde medforfatter Adrian Rainee. ”Hvis fisken forbedrer søvnen, stor. Hvis det også forbedrer den kognitive præstationslignende, har vi set her-endda bedre. Det er et dobbelt hit."

Men ikke at bekymre dig, hvis fisk ikke sætter dine kiddoer ret i søvn-Jenna Dewan Tatums essentielle oliehack for det er helt naturligt og genialt.

Andre spiser, du skal indarbejde i din diæt mere? En servering af salat om dagen for bedre hukommelse eller disse glutenfrie muffins for at eliminere en.m. Hjernetåge.