Camila Cabello bliver ærlig om hendes angst, er en nat ugle og hendes nyeste partnerskab med Olipop

Camila Cabello er bestemt kendt for sin stjernekraft-og hun bringer den samme energi til et meget andet medium. Som den nye brandambassadør for prebiotikum, funktionelt sodavand Olipop, vil hun tjene som ansigtet på mærket og også arbejde i tandem på deres fælles mission om at have indflydelse på sundheds- og wellness -rummet. Vi satte os sammen med megastaren for at tale hendes fitnessrutine, foretrukne hudplejeprodukter, og hvilken terapi har gjort for hende i de senere år.

Nå+god: Tillykke med din nye rolle-hvad fik dig til at ønske at komme ind i et partnerskab med Olipop?

Camila Cabello: Jeg voksede op med at have soda med tacos-du ved, mexicanske mennesker elsker Coca-Cola [griner]. Og det var bare sådan en god erstatning for det, fordi det ikke er meget sukker, og det smager bare så godt. Så min familie og jeg blev besat af det. Under karantæne ville jeg have en hver dag til mentale sundhedsmæssige ting (og også bare sundhed generelt). Jeg lærte mere om mikrobiomet og tarmsundheden, og Olipop er en drink, der er så god til det, og derfor ville jeg have en mulighed for at arbejde sammen med dem. Jeg startede som investor i februar, og så var jeg bare glad for at samarbejde mere med dem.

W+G: Hvad angår dine yndlingssmag, henviste du til Coca-Cola, men er der visse smag, som du tvinger mod?

CC: Min favorit er bestemt jordbær vanilje. Og så når jeg har tacos, eller hvis jeg kan lide, ved du, have en burger en gang imellem, vil jeg gerne have [vintage cola]. Og den orange! Jeg elsker den orange.

W+G: Elsker det. Du henviste slags til dette, da du rørte ved tarmmikrobiomet, men hvordan er du ellers interesseret i at passe på din tarm? Er der gå til mad, som du slags trækker mod eller bare ting, som du typisk gør for at holde din tarm sund og glad?

CC: Jeg synes bestemt, at mad er en stor del af alt. Så ting, der har naturlige probiotika som te eller yoghurt. Um, men også tager jeg probiotika hver dag.

W+G: Der har været undersøgelser, som jeg er sikker på, at du ved, at knytte tarmsundhed til mental sundhed også. Jeg vil meget gerne høre, hvad nogle af dine go-tos er med hensyn til at tage sig af din mentale sundhed og ikke kun dit tarmsundhed?

CC: Jeg har en dårlig vane at ikke, du ved, hydrerer nok, så baseline drikker nok vand, har som en velafbalanceret dag med hensyn til mad, har nok grøntsager og som ikke en masse forarbejdede fødevarer og motion. Men så ved du også, og sørg for, at jeg ikke er for stresset, og jeg har tid til at hænge ud med familie og venner. Terapi er også en stor del af mit liv. Og søvn er enorm for mig. Hvis jeg ikke sover, er min angst og neurotisme gennem taget.

W+G: Jeg vil meget gerne høre, hvordan du blev introduceret til terapi. Og så ville jeg også elske at høre dine søvnvaner. Er der noget, du især gør for at sikre dig, at du får disse timer?

CC: Jeg startede terapi, da jeg var temmelig ung, som sene teenagere, og jeg tror, ​​det var bare en nødvendighed for mig på det tidspunkt. Jeg følte mig bare meget, meget ængstelig og trist som et resultat af den angst. Jeg følte mig ikke rigtig genert over at bede om hjælp, og jeg er så glad for, at jeg gjorde, at jeg gik på rejsen med at finde den rigtige terapeut. Jeg forbandt med et par forskellige terapeuter undervejs, og de hjalp mig i forskellige øjeblikke i mit liv. Men jeg fandt bestemt en lige nu, hvor jeg har lyst til virkelig at gøre den største forskel. Og så jeg tror, ​​det kom først ud af nødvendigheden og så ud af ligesom virkelig at se den ændringsterapi lavet i mit liv og se, hvor meget jeg voksede som en person.

”Jeg følte mig bare meget, meget ængstelig og trist som et resultat af den angst. Jeg følte mig ikke rigtig genert over at bede om hjælp." - Camila Cabello

Og så langt som søvn er jeg klar over, at det er bedre for mig at sove tidligere, så jeg prøver at gå i søvn tidligt og ikke være en nat ugle. Som selv hvis jeg sover på som to om morgenen og vågner op ved middagstid, er det ikke det samme som at sove på som 11 s.m. og vågner op kl. 8 a.m. Jeg prøver også at ikke kunne lide at drikke for meget, fordi drikke virkelig påvirker kvaliteten af ​​min søvn.

W+G: Vil du betragte dig selv som en nat ugle af natur? Eller er du mere af en tidlig stigningstype person?

CC: Nej, jeg er bestemt mere en nat ugle, men jeg har lyst til, når jeg er en nat ugle, jeg kommer ind i dette mønster af som bare aldrig at føle mig udhvilet, og jeg er ligesom altid udmattet uanset hvor mange timer jeg får, Jeg er ligesom træt.

W+G: Absolut. Det får jeg helt. Når du ikke får nok søvn, eller når du har brug for en slags lignende energiforøgelse, hvad er nogle af dine måder, du får det på?

CC: Jeg drikker normalt meget vand og prøver at spise sundt den dag, bare for ikke at byrde min krop med andre ting. Jeg finder ud af, at hvis jeg ikke får søvn, og jeg spiser dårligt, og jeg drikker ikke vand, og jeg drikker alkohol for eksempel, og Jeg er stresset, jeg bliver sandsynligvis syg. Men hvis jeg laver et par af disse gode ting, så er jeg sandsynligvis okay. Og også selvom jeg ikke sover, ligesom at hvile, lægge ned, slappe af, det hjælper.

W+G: Absolut. Skifter gear lidt, jeg ville meget gerne høre, hvilke skønhedsprodukter du bruger i dag. Hvilke produkter har du været afhængig af?

CC: Jeg bruger altid mascara, og jeg kan virkelig godt lide L'Oreal Mascara. Jeg har brugt det ærligt, lige siden jeg var ung. Jeg synes bare det er så godt. Jeg elsker også Supergoop solcreme.

W+G: Er der noget, du har taget mod for nylig til dit daglige look?

CC: For et hurtigt, afslappet, gående kig, elsker jeg at lægge rødme på mine kinder og På mine øjenlåg.

W+G: Er der nogen hudplejeposter, du sværger ved?

CC: Ooh. Um, ærligt talt har jeg været i havet meget for nylig, og jeg har lyst til at saltvand er så godt for min hud, at jeg næppe har brugt nogen produkter de sidste par dage, og min hud har aldrig været bedre. Men jeg også solcreme, at være godt fugtet, serum og tage din makeup off-lignende virkelig vaske godt-er så vigtig. Jeg har en tendens til at få virkelig tilstoppede porer, når jeg ikke laver en dyb vask om natten.

W+G: Ændring af emnet igen lidt, du henviste til, at fitness er en af ​​de ting, der holder dig glad. Hvad kan du lide at gøre i gymnastiksalen?

CC: For cardio kan jeg virkelig godt lide at lave ting, der er sjovt, som svømning eller snorkling eller at lave forskellige sportsgrene. Som jeg virkelig vil Spil. At spille tennis også, eller gå dans er den bedste-selv bogstaveligt talt at gå ud for at danse som en måde at svede-det er den bedste. Eller tage en sjov træningsklasse med venner.

For mig selv prøver jeg hver dag at lave vægttræning. Jeg har en træner i La [Melissa Alcantara], og hvis jeg ikke er der med hende, har hun denne app FitGurlmel. Jeg går bare på gymnastiksalen, og jeg holder hendes vægtsessioner i en time. Jeg har lyst til en lille gymnastikrotte, fordi jeg lærte at bruge maskinerne og sånt, og så er jeg så øm næste dag.

W+G: Jeg elsker det. Jeg har lyst til, at gymnastiksalen kan være meget skræmmende for mange mennesker. Var der nogensinde en tid, hvor du blev skræmt?

CC: Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle bruge maskinerne, før de som for tre uger siden [griner]. Um, og det tager ærligt bare at stille spørgsmål. Grundlæggende trak jeg bare appen op og spurgte folk, der arbejder på gymnastiksalen eller folk, der bruger maskinerne [til hjælp]. De ser skræmmende ud, men de er virkelig ikke. Eller du bare YouTube en video eller noget. Måske tager det 20 minutter at finde ud af det, men så ved du, hvordan du bruger det resten af ​​dit liv.

W+G: Er der noget i wellness -sfæren, du har virkelig elsket for nylig?

CC: Jeg elsker meditation. Jeg har til hensigt at gøre det som hver dag i 10 minutter; Det gør virkelig en så stor forskel for mig. Jeg elsker den ti procent lykkeligere app. Jeg laver deres kurser, og de har 10 minutters meditationer hver dag. Det gør bare en så stor forskel, og jeg har lært så meget. Jeg vokser virkelig som person fra at gøre dem hver dag.

Dette interview er redigeret for længde og klarhed.