Nedbryder den terapeutiske virkning af dyr som 'Caesar the No Drama Llama'

Når du kæledyr eller giver et dyr et kram, er virkningen endnu dybere.

"Hvis nogen vælger at stryge et dyr, er det meget som at deltage i terapeutiske aktiviteter, [som] quiltning eller syning," siger hun. ”Når vi gør noget gentagne, noget der føles sikkert, har hjernen en tendens til at slappe af, og det engagerer det parasympatiske nervesystem. Og så tilføjer du den komponent, at du rører ved en levende væsen. Du rører ved denne varmblodige væsen. Der er en følelse af at blive forbundet med en følelse af at blive bundet."

Dr. Manly er i færd med at inkorporere en ny terapihund i hendes praksis. Hun bringer kun hunden ind med sin klients tilladelse og har set den have sådan en indflydelse.

”Selvom jeg holder de fleste af mine sessioner med klienter eksternt lige nu, når jeg har en højnødet sag, tager jeg hunden ind på kontoret, og han lærer allerede at gå til klienten og sidde ved deres fødder, " hun siger. "Du kan se den øjeblikkelige frigivelse af angst, den øjeblikkelige åndedræt-den følelse af at lade ned, der kommer, når du er sammen med denne væsen, der ikke har nogen dom. Intet andet end positiv hensyntagen til dig og får dig til at føle dig sikker og accepteret. Det er virkelig en dejlig bånd at være vidne til."

Når du tager det til det næste niveau og tager ejerskab af et dyr, kan det have en givende indflydelse på din mentale sundhed. For en kommende episode af Hjælp familier med at være glade, en podcast dr. Manly er vært for Familius, hun interviewede en canadisk professor, der for nylig fik en hamster med sin kone og søn.

"Hamsteren kom ind i deres liv og var meget ængstelig og meget bekymret og ville ikke rigtig have dem og løb fra dem, og nu vil hamsteren komme ud af sit lille hjem, sin lille aflukke og være sammen med dem," hun siger. ”Det har faktisk været et meget terapeutisk element i deres familieforhold, fordi de har været i stand til at se, hvordan de har påvirket en anden skabers liv. Og så igen, den lille væsen den lille hamster giver dem det stykke levity, humoren, men giver os også en anden følelse af forbindelse og nogen at have en tendens til, nogen at pleje andet end selvet."

Selvfølgelig modtager du ikke alle disse fordele ved denne type terapi, hvis du er ukomfortabel med dyr. Men hvis du elsker dem, vil du sandsynligvis bemærke en forskel i dit humør. Husk dog, at den terapeutiske virkning af dyr ofte ikke er nok på egen hånd. Hvis du har noget at arbejde igennem, vil du stadig overveje traditionel taleterapi. "Terapi -dyr kan være en del af taleterapi, som kan hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet," siger Dr. Dr. Mandig.